Запорожье
Как найти персонального тренера в интернете?
Как и где?
Посоветуйте, подскажите, научите!
Категория
Запорожье
Запорожье
Как сохранить жизнь шортам?)
Читать далее
Запорожье
Врастают волосы после эпиляции
Подарил мне муж на 8 марта этилятор. Радости не было придела. Сейчас я попритихла тк появилась одна не приятная вещь. У меня врастают волосы((
Вросших волосков довольно много, но места вокруг таких волосков без покраснений и воспалений, никакого дискомфорта не доставляют. И они (волоски) довольно таки длинные, под кожей (по 0,5см примерно даже) сижу их выцарапываю...
Скарбами я пользуюсь регулярно ( раза два-три в неделю натуральный скраб на основе натурального кофе и тростникового сахара) Не помогает...
Может это после первого раза тк сказать волосы в шоке?)))) И я рано поднимаю тревогу. Но мне это совсем не нравится.
Может что-то подскажите?
Заранее спасибо)
Читать далее
Запорожье
Как правильнее поступить?
Здравствуйте.
Хожу в клуб с ноября 2014. Вначале только кардио было (зумба, йога, аэробика), потом подключила зал.
Обычно я занимаюсь три раза в неделю утром - 30-40 минут зал, потом час силового фитнеса или кардио (пилатес) плюс по настроению еще один день в неделю либо йога либо тренажерка. Чаще в зал просто не реально выбраться((
За все время был пропуск на новогодние праздники (на две недели уезжали из города) и две недели были только йога из-за травмы копчика.
С питанием у меня конечно беда - виню в этом только себя, нет силы воли, слабая мотивация (наверное) и муж, который ест что попало и меня дразнит)))
Тем не менее я добилась хороших результатов, очень заметно похудела и подтянулась. Хотя вес практически не изменился, в объемах ушли по 5-7см!
Сейчас понимаю что хочу большего, хочу красивую спортивную фигуру.
Что мне надо для этого переделать, добавить итд?
Читать далее
Запорожье
Вспомогательные средства. Миф или реальность?
Прошу поделиться опытом.
Хула-хуп-обертывания-массаж-чай для похудения и многое прочее.
Что работает, а что нет? Давайте вместе разбивать мифы и выясним истину)))
Читать далее
Запорожье
Ирина
Москва
С первого взгляда кажется, что на рисунке зашифровано штук пять-шесть букв, а если приглядеться, то половина алфавита.
Предложите деткам это задание.
Читать далее
Запорожье
Мария
Можно использовать только стерильные растворы!!!!!!!
НЕЛЬЗЯ ИСПОЛЬЗОВАТЬ В НЕБУЛАЙЗЕРЕ МИНЕРАЛЬНУЮ ВОДУ И МИРАМИСТИН!!!!!! Это оооочень опасно отравлением и бронхоспазмом!
Ни в инструкции самого небулайзера, ни в инструкциях данных препаратов нет описания использования в ингаляционном аппарате!
" Уважаемые родители! Эфирное масло НЕЛЬЗЯ заливать в небулайзер даже не потому, что оно - эфирное, а потому, что оно МАСЛО! Разбиваясь на мелкие капли под механическим давлением потока воздуха в небулайзере (или того хуже - ультразвуком), оно ровным слоем ложится на мелкие бронхи вызывая банальную механическую закупорку, что может привести к отеку легких, невозможности газообмена в них и смерти ребенка до приезда бригады СМП!
И да пребудет с вами здравый смысл!"
"Маску и стаканчик необходимо обрабатывать после каждого применения - с кипяченой водой. После ополаскивания - высушивать.
После каждого применения на них могут оседать микробы, которые при следующем применении попадут в легкие и могут вызвать инфекционные заболевания, например пневмонию. После замачивания в специальных дезсредствах - детали обязательно нужно ополоснуть в кипяченой воде, и высушить. "
Слайды взяты из презентации "Современные аспекты ингаляционной терапии в практике педиатра". Автор ассистент кафедры аллергологии и пульмонологии ИГМАПО к.м.н. С.Н. Буйнова.
Цитаты врачей, которые принимали участие в обсуждение данной темы.
Читать далее
Запорожье
Aннабэль
Пушкино
3 часа ночи я слышу топот маленьких ножек - кто-то заходит в мою комнату. Я лежу тихо и едва дышу. Может быть, она вернется к себе в комнату. Да!
«Мама!»
«Мама!» - голос становится чуть громче.
«Да» - я еле-еле шепчу.
Она замолкает, глаза ее сверкают в тусклом свете.
«Я люблю тебя».
И все, она ушла. Умчалась обратно в свою комнату. Но ее слова все еще висят в прохладном ночном воздухе. Если бы я могла дотронуться до них и взять, я бы схватила эти слова и прижала бы их к своей груди. Ее тихий голос, который шепчет самые лучшие слова на свете. Я люблю тебя. Улыбка касается моих губ, и я медленно выдыхаю. Я почти боюсь, что воспоминание уйдет. Я возвращаюсь ко сну, а ее слова поселяются в моем сердце.
Однажды эта маленькая девочка станет взрослой женщиной. И она больше не будет шептать мне такие сладкие слова в неурочный час. Я буду слышать только гудки машин и храп мужа. Я буду спокойно спать целую ночь, не буду беспокоиться о заболевшем или плачущем ребенке. Это просто останется в памяти. В памяти останутся эти годы, когда я была нужна, и это было утомительно, но недолговечно.
Надо прекратить мечтать о том, как «однажды» все станет проще. Потому что правда такова: да, может, станет проще, но лучше, чем сегодняшний день, никогда не будет. Сегодня, когда я вся покрыта соплями и слюнями маленькой девочки. Сегодня, когда я наслаждаюсь тем, что маленькие ручки обвивают мою шею. Сегодня совершенно. «Однажды» у меня будет педикюр и я смогу принимать душ в одиночестве. «Однажды» я верну себе себя. Но сегодня я отдаю себя другой, я устаю, я вся перепачканная, но меня ТАК любят, и поэтому я опять должна идти. Я кому-то нужна.
Читать далее
Запорожье
Запорожье
Попробуем немного по-другому)
Посидела я вчера, подумала, пообщалась с девочками тут, на ББ и решила! Решила что надо что-то поменять в моем рационе и моих занятиях. И поменяла. Все... Вечером обула кроссовки и побежала! (20 минут бега и 10 ходьба - думаю для первого раза достаточно), домой пришла и еще пресс покачала и поприседала немного. Все оказалось намного проще и легче. чем я думала, главное для меня было выйти за дверь)))
А сегодня начала вот по этой программе заниматься, посмотрим на результаты через недельку-другую. Плюс в дни отдыха у меня пробежки будут!
Уже вчера начала считать каллории. Целый день вела себя хорошо, но вечером муж принес кукурузууууу. Она такая вкусная, но такая ж углеводно-каллорийная((( Сегодня постараюсь без косяков!
Думаю поделать дома (сама себе) медовый массаж. Что думаете, получится у меня? В прошлом году ходила делала его же в салон, вроде ничего сложного не было.
Вообщем на следующих выходных отчитаюсь, что у меня с режимом и питанием и может даже похвастаюсь первыми результатами)))
Читать далее
☀Мир☀
16 лет 1 месяц
Алиса
4 года 9 месяцев