Привет Всем!
План на вчерашний день выполнен полностью, бодифлекс, кофейный скраб, обертывание, подсет каллорий
08:30 Манная каша 180 гр 599 ккал
13:00 Лаваш с помидором огруцом и колбасой 300 гр 370 ккал
17:00 Морковка 200 гр 82 ккал
Итого: 1052 ккал Отвес сегодня показал -400 гр
План на сегодня бодифлекс, подсет каллорий