Мой вес, качели(( я легко сбрасываю и так же легко набираю! Вот соасем недавно пока я бегала и занималамь дома я весила 53,900 месяц пошел, нк даже два и я опять 56.600

Вот где справедливость!!!! Хотя у меня последние месяцы стресс( не хочу вдаваться в подробности. И я его успешно зандаю! Все! Сегодня все! Никаких завтра! Перезожу на пп обратно! Я же теперь знаю что нехватка времени и неудобство готовить отдельно себе - это происки моего мозга, делающего из меня неудачницу! Все!

Буду бегать, заниматься и правильно потаться! К новому году цель 52, и не грамма больше

Все тяжелее писать отчеты стало! Потому, что спорт - вошел в мою жизнь))) Я уже без труда заставляю приседать с тяжестью и делать другие упражнения! Вот только до обертывания ни как не доберусь! К нам мама приехала погостить. Так, что пока все дома по переделаешь, пока все перемоются уже и комнат нет свободных для этого дела!!! Ну ничего, зато шоколадный скраб мне в помощь))))

Уже стал заметен результат, ножки прям в тонус пришли и животик! Выдержу до конца и вообще красотка буду!!! Жду прям.

Кстати взвесилась. Вешу 54.2! Отлично. Не так много сбросила, но у меня же и мышечная масса подросла! И вообще худеть нужно по чуть, а то потом все вернется!

ВСЕМ ПРИЯТНОГО ДНЯ))))

Выходные прям расхолажиают! Съела сегодня огромны рожок с мороженным! И главное совесть ведь не мучает! Благо в остальном только овощи и фрукты! Ну и на ночь голодуха!

Сегодня с мамой ходила по магазинам! Купила 3 платья! Я такая счастливая! Потому, что начинаю замечать результат!)))

Очень мне сегодня не хотелось делать упражнения! Прям вот ппц!

Новсе таки я их вымичила!

Просто в какой то момент понимаю, что результат еще не достигнут, нь уже виден свет в конце тунеля!

Ох и тяжело было сегодня увеличивать нагрузку! Это так ломает! Хочется бросить и ничего не делать! Но делать то надо! Еле пережила этот день!

А еще накосячила. Не смогла удержаться и съела 2 бутерброда со шпротами

.... долго за них себя корила, но было поздно((((

Сегодня последний день первой недели. С завтрашнего дня начинаю увеличивать нагрузку! Я уже спокойней отношусь к тому, что нужно утром встать и сделать упражнения и вечером после всех дел тоже самое! Даже погуляла вечером пешком минут 30! Надо попробовать велик с собой брать! Катаюсь, я если честно оч плохо, но я думаю это поправимо! Просто не хочется позора перед гуляющими, надо подальше от дома отходить и ездить))))

Сегодня чувствую прилив сил! От того, что начинаю замечать небольшой результат!

Ну во-первых: ножки немного схуднули и я чувствую в них постоянное напряжение мышц! Оно меня, кстати, не напрягает!

Во-вторых: уходят бочка с линии джинс! Не висит там у меня уже. Раньше я комплексовала!

В-третьих: Ручки становятся более побтянутые в области подмышечных впадин!

Круто! И это шестой день!

Нк и конечно, я рада, что сила воли у меня появилась. Нет уже жгучего желания съесть, что то на ночь! Прям приятно!!! Еще 3 недели и я идеал!

Кстати, забыла написать, что до начала похудашки я весили 55кг 500 грамм! Сейчас пока не взвешиваюсь, потому, как месячные. при них у меня всегда + 800 гр-1кг!

Так, что жду конца недели и будет контрольное взвешивание!

Вчера купила себе пищевую пленку. С завтрашнего дня ШОКОЛАДНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ!!!

Ох, вчера, чуть не заленилась.... Но взяла себя в руки и сделала все эти упражнения!

А вот с медом у меня какая то проблема! Я делаю все как написано в статье, а той самой белой пенки не образуется! Мне девчонка с работы сказала, что у нее все выходит через эту пену, а у меня нет. - Значит нечему выходить.... Приятно)))

Решила заменить мед на крем, против апельсиновой корки - подтягивающий! И стала активно увлажнять кожу лосьоном!! Постмотрим, что будет!!!)))

Все вроде идет по плану! Ем намного меньше и это радует! Нагрузку выполняю))) муж смеется ( по доброму)! Бицуху говорит наработаю

Но я не отступаю ! Слава Богу , что мышцы ног стали болеть меньше! А то первые дни умирала! Сегодня почувствовала, что после нагрузки уженигде не болит !!! Да и тонус мышц уже чувствую! Но результат пока не виден ((( да и что я хотела на 4 день!

Сегодня кстати не смогла медом ноги проработать ((( ну что делать !!! Буду спать с угрызеньем совести

Сегодня муж принес гантельки и теперь вместо сына буду приседать с ними ! Ноги болят ппц! Но этож ради цели благой !

Питалась я сегодня примерно так же как вчера ! Только за место салата съела супчика! И в перекуску были бананы ! Вечером до 18:00 покушать не успела, и решила не есть до утра ! Надо ж худеть! ))) в ванну с медом сходила! От этих пошлепываний устаешь больше чем от физ нагрузки! Но тоже для пользы дела !

Опять же с интернета слизано)))

Шоколадное обертывание дома

Так , ну каллории я не считаю, но стараюсь не наедаться! Что сегодня ела !!!

С утра чай с вафлей (ругаю себя конечно за это , но уже поздно )! Надо на завтрак завтра себе покаллорийнее организовать ! Перекус актимелька и печенька! Гдето в 11:00

В обед съела салат из огурцов и помидоров ! + кусок хлеба (люблю я булочки)

В 16:00 попила чай с двумя плавленными сырками виола! Дома на ужин в 19:00 арбуз и малина ! (Хорошо лето , больше ничего и не хочется!

Я кстати рада, что вечером я могу спокойно поголодать! Не тяжнло мне !

На счет нагрузок ! Сделала все, что написано в посте пониже для первой недели ! Приседать с Данькой на плечах ппц тяжело, он все таки 13.500 весит! Хорошо 2 подхода по 10!пока больше и не смогла бы!

Ну и пошла я в ванну с медом))))