Москва
Так как я уже писала, после майских праздников подсчёт калорий я забросила и перешла на интуитивное питание. Результат вес 63.500 до цели осталось всего -3 кг, объём талии 72 см, бёдра 99 см. Наблюдаю дальше за своим набором или снижению веса)
Девочки подскажите, что могло произойти? Ребёнок всегда любил купаться ( мыться) , вот уже как 3 дня всё происходить через жуткую истерику и сопротивление.
Москва
И так что мы имеем на конец 18 недели вес 63.800 , -9 за весь период. Так я и не смогла себя заставить после праздников сново считать калории и вести дневник , но я решила что до цели совсем близко и перейти на интуитивное питание. Результат -100 г и это в преддверии КД. Думаю продолжать в том же духе и смотреть динамику снижения или набора веса
Москва
Итак я вернулась после загула праздники, ДР итд. Результат возраст 37 лет, рост 173-174:
Стартовый вес 73 кг сейчас 63.900 ( -9 кг)
Объём талии 83 см сейчас 74 ( - 9 см)
Объём бёдер 107 см сейчас 99 ( - 8 см)
Вес снижала благодаря подсчёту калорий , средний рацион на день 1300 к. ДО ЦЕЛ
Москва
И так пишу на день раньше завтра замеры будут не информативны ( сегодня не считаю калории вечером намечается гулянка в ресторане) . Сегодня весы порадовали результатом 64.600 кг, бёдра 101, талия 75 ( -1см) . Померила своё чёрное платье село идеально, есть что одеть на праздник 🎉🎊🎁. После загрузочных выходных начнутся разгрузочные 😂. Среднее
Москва
И так ещё одна неделя позади что мы имеем вес колеблется на отметке 65.500-66.000 кг. На этой недели много позволяла себе лишнего, среднее употребление калорий 1460 . Сейчас уже сложнее держать себя в руках, в путь пошло сладкое не много конечно , но если я начинаю то мне очень сложно себя контролировать ( мне проще отказался совсем, что бы глаз
Москва
И так что мы имеем на конец 13 недели : вес 65.600 ( -1 кг) наконец вес сдвинулся вниз , талия 76 ( - 1 см) , бёдра 101 ( -1 см) , результатом очень довольна 💃 Среднее употребление калорий в день 1200, за эту неделю. Я потихоньку подбираюсь к финишной прямой до психологического комфортного веса осталось всего 3 кг , до цели 5 . Продолжаем худет
Москва
Итак что мы имеем, вес предательски стоит на отметке 66.500 , талия 77, бёдра 102 см. Среднее употребление калорий в день 1300 . Цель 🎯 60кг . Сейчас наверное начался самый тяжолый периуд , так сказать вышла на плато. Визуально я не выгляжу толстой , но для своего восприятия ещё не достаточно худая 😂😂😂
Москва
И так прошла ещё одна неделя что мы имеем вес стоит на отметке 66.500 ( изменений нет) зато ушёл объём , талия 77 ( -1 см) , бёдра 102 ( 1 см). Средние употребление калорий за неделю 1370. Продолжаем идти к цели 60 кг 🎯.
Девочки поделитесь какой режим у ваших деток , возрост 1.5-2 года?
