И так пишу на день раньше завтра замеры будут не информативны ( сегодня не считаю калории вечером намечается гулянка в ресторане) . Сегодня весы порадовали результатом 64.600 кг, бёдра 101, талия 75 ( -1см) . Померила своё чёрное платье село идеально, есть что одеть на праздник 🎉🎊🎁. После загрузочных выходных начнутся разгрузочные 😂. Среднее употребление калорий за неделю в день 1250 . Продолжаем идти к цели 🎯 60 кг, маленькими уверенными шагами.
Омск
я сегодня на весах минус 1 кг увидела. Итог за месяц групповых занятий. По питанию не замеряю больше, но стараюсь придерживаться принципа "пол тарелки свежих овощей". не сладкоежка, но иногда может и проскользнуть.
0
27.04.2024
Ответить
Москва
Светлана, я не как не могу впустить в свою жизнь спорт ⚽🏀🏈⚾ хотя понимаю что нужно.
0
27.04.2024
Ответить
Омск
Александра, я прям заставляю себя идти. Как хочется после работы упасть лицом в диван, под крылышко мужу. Но пинаю себя и чешу на тренировку
1
27.04.2024
Ответить
Москва
svetlana, да совсем чуть-чуть, у меня спортивный интерес, в весе 60 кг я себя помню более 15 лет назад 🧐 в среднем вес всегда был 62-64 ( и я в принципе уже почти подобралась к этой отметки)
0
27.04.2024
Ответить
Саратов
Александра, да, я свои 64 помню как сейчас, осенью так весила, помню неделю себя гоняла и вес как то резко ушел до 62. Но больше не получалось за неделю 2кг сбросить. Идите так же уверенно мелкими шагами но зато успешно и как вам комфортно)
0
27.04.2024
Ответить