И так вторая неделя позади, делюсь результатом. Вес 71.500 минус 1.5 кг за весь период, талия 80 минус 3 см, бёдра 107 тут без изменений. Средние употребление калорий за неделю 1250 кк. Спорт подключить пока возможности нет ((( . Цель 🎯 60 кг.
Краснодар
На 1250кк вы быстро сдадитесь, точнее ваш организм начнет давать сбои, появятся усталость и раздражительность.
Нельзя опускать планку ниже 1500 кк.
Почему нет возможности подключить спорт?
0
29.01.2024
Ответить
Москва
Светлана , 1250 это средне значение этой недели . За эту неделю просто было два разгрузочных дня, так сложились обстоятельства 😁 было два приёма пищи в среднем на 450 кк. В моей деревни где я сейчас живу нет фитнес клуба , ближайшие в 20-30 км ( личного транспорта нет) . Заниматься самостоятельно честно не хватает мотивации ( лень матушка лень)
0
29.01.2024
Ответить
Краснодар
Александра, чуть освобожусь и попробую вам написать)))) не правильно так питаться
0
29.01.2024
Ответить
Москва
Кыцюня, Активность 0 , это эта неделя вышла в среднем 1250 , прошлая была 1600 .
0
29.01.2024
Ответить