попробовала йогу впервые, подозреваю,что в интерпретации Джиллиан она усилена нагрузкой на мышцы. После курса пресса ничего особо сложного, я получила то,что мне нужно- растяжку, потому что я деревянная с детства, разогрела пресс, тело приятно ноет. Почувствовала себя гармоничной, стройной и даже вполне гибкой.
Отлично. Самое время прокачать хрюху живота))
Тверь
Москва
Тверь
Мончегорск
Надо будет тоже попробовать, пока пытаюсь хоть немного пузо убрать. Правда получился небольшой перерыв из-за месяков, после вторых родов стал живот болеть, тут уж не до пресса было.
Москва
Мончегорск
На ночь не ем, ну, а перерыв оказался вынужденой мерой, иначе я бы окончательно загнулась. А живот у меня сейчас какой-то квадратный, при возможности сфоткаю покажу)))
Санкт-Петербург
сама пытаюсь как могу растянуться) раньше занималась танцами и легко на шпагат садилась,вот хочу добиться этого снова)
Москва
гы-г)))
поробуй-ка йогу,она щадящая в сравнении с другими тренировками и тоже жжет жир
Москва
сегодня вспоминала тебя. ты же писала, что фитнес как наркотик. сегодня сделала революцию и думаю устрою себе разрузку, 30-дневку не буду делать и не смогла... сделала все-таки, уже подсела. вот сделаю стройное тело, потом за тобой на йогу переключусь
Москва
Москва
Йога Джил ничего общего с йогой не имеет )) но забавна и приятна для мышц )
