Категория
Москва
***
Не знаю, сможете ли вы перейти на страничку, но попробуйте. Посвящено грудному вскармливанию в общественных местах. Лично я получила удовольствие.
Москва
***
несколько ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ советов для похудения:
- никогда не голодайте
- забудьте о обо всем, что содержит сахар и муку, сахаре, сливочном масле, сладкой газировке, всех полуфабрикатах, консервах, майонезе и соусах.
- употреляйте на 20% меньше калорий, чем вам необходимо
- не снижайте необходимую вам дневную калорийность более, чем на 20-25%
- завтракайте
- кушайте через каждые 3 часа
- пейте достаточно воды (минимум по 1 стакану за 20 минут до каждого приема пищи)
- научитесь выбирать более полезные продукты ( по калорийности, гликемическому индексу, термическому эффекту и т.д.)
- в каждый прием пищи употребляйте белок
- используйте медленные углеводы в первой половине дня
- обязательно ужинайте за 3-4 часа до сна
- откажитесь от углеводов за ужином
- употребляйте кисломолочные продукты низкой жирности
- спите достаточное количество времени
- занимайтесь спортом 3 раза в неделю
- используйте силовые и кардио нагрузки
- откажитесь от курения и большого количества алкоголя
Читать далее
Москва
25 ПРАВИЛ ДЛЯ МАМЫ СЫНА
1. Научите его говорить о том, что он чувствует.
2. Будьте фанаткой всего, что он начинает.
3. Научите стирать.
4. Читайте вместе с ним.
5. Поощряйте его танцы.
6. Убедитесь, что у него есть достойные примеры для подражания среди мужчин.
7. Убедитесь, что у него есть достойные идеалы среди женщин
8. Сама будьте этим идеалом.
9. Научите его манерам.
10. Не уничтожайте его веру во что угодно.
11. Объясните ему, что иногда нужно быть нежным.
12. Пусть он иногда портит свою одежду.
13. Учитесь играть в футбол.
14. Выходите с ним чаще на улицу.
15. Не поддавайтесь в играх, пусть он иногда проигрывает.
16. Научите его помогать другим.
17. Объясните, что практика помогает обучиться всему.
18. Отвечайте, когда он спрашивает: "Почему?".
19. Всегда носите с собой бинты и салфетки.
20. Оставляйте ему время, которое они проведут только вдвоем с отцом.
21. Дайте ему высвободить его энергию.
22. Стройте вместе крепости.
23. Отведите его в новое место.
24. Целуйте его.
25. Пусть дом он всегда находит поддержку.
1. Научите его говорить о том, что он чувствует.
2. Будьте фанаткой всего, что он начинает.
3. Научите стирать.
4. Читайте вместе с ним.
5. Поощряйте его танцы.
6. Убедитесь, что у него есть достойные примеры для подражания среди мужчин.
7. Убедитесь, что у него есть достойные идеалы среди женщин
8. Сама будьте этим идеалом.
9. Научите его манерам.
10. Не уничтожайте его веру во что угодно.
11. Объясните ему, что иногда нужно быть нежным.
12. Пусть он иногда портит свою одежду.
13. Учитесь играть в футбол.
14. Выходите с ним чаще на улицу.
15. Не поддавайтесь в играх, пусть он иногда проигрывает.
16. Научите его помогать другим.
17. Объясните, что практика помогает обучиться всему.
18. Отвечайте, когда он спрашивает: "Почему?".
19. Всегда носите с собой бинты и салфетки.
20. Оставляйте ему время, которое они проведут только вдвоем с отцом.
21. Дайте ему высвободить его энергию.
22. Стройте вместе крепости.
23. Отведите его в новое место.
24. Целуйте его.
25. Пусть дом он всегда находит поддержку.
Читать далее
Москва
будьте осторожнее...
подруга написала: "Из окна смотрела как папа качает девчонку лет 4 и переборщил. Она вылетела с качелей. Скорая приехала, все стонут, мать бегает орет что мужа посадит (20:30)"
Походу насмерть. Менты приехали (20:34)
Москва
статья про подростковое неуважение родителей
такая занимательная. Особенно комменты) letidor.ru/article/podrostkovoe_khamstvo_esli_reb_39125/
сын
17 лет 3 месяца
сын
14 лет 4 месяца