Процент жира
Тренировки домаНа каком сайте или в каком приложении лучше рассчитывать процент жира? Какой процент у вас?
Везде как то по-разному выходит. И как измерить плечо, шею? В самом узком месте или самом широком?
У меня получилось примерно 21%, но ощущение, что не правильно замерилась.
Выглядит вот так:
Джейн
так если их нет, то хоть какой процент жира, не будет видно, дома кубики не сделать, только в зале и с весами хорошими
20.09.2016
Ответить
Юлия
Я же считаю не потому, что якобы толстая) а что бы понять будут ли хорошо видны мышцы. Например пресс сколько не качай, кубиков не увидишь, пока процент жира не снизится достаточно
20.09.2016
Ответить
Александра (@mama_girls_)
Судя по фото у вас минимум жира. Думаю все замечательно будет видно. 21' явно завышено. На вид процентов 18
20.09.2016
Ответить
Sveta
Явно не больше. Я бы немного набрала. Сзади хорошо, а впереди кости торчат.
19.09.2016
Ответить
Елена
У меня тренер была, у неё было 13%. 21% ближе к норме, т.е. так часто бывает у девушек, которые спортом не занимались, но слегка худощавые. А у тебя спорт виден, как и рельеф, значит там меньше.
20.09.2016
Ответить