Надюша - страница 1

Сегодня десятый день как я на диете.Вчера первый раз занималась с Джиллиан.сегодня трудно описать мое состояние.Болит ВСЁ!!!!Но радует то ,что болят все проблемные части тела.А вечером еще попробовала покрутить хала хуп(сделай тело),сегодня отдыхаю от упражнений.Но и еще большой +,с занятиями отвес больше,это меня еще больше радует.А вечером мы с подружками и с детьми ходили на пруд,и наплавались от души.Так что день у меня был насыщеный.Так что продолжаем)))))Сейчас с сыном пойдем опять на пруд купаться и загорать,а то белая как полотно))))

Сегодня первый день решила позаниматься с Джилиан.Скажу честно,для меня это было тяжеловато,но что не сделаешь ради себя любимой)))Из 30 минут занятий.я выдержала только 15 минут.Но я думаю для первого раза это достаточно.Я постараюсь заниматься хотя бы 2-3 раза в неделю,с работой у меня чаще не получится.Занятия были не очень сложные,так что в перед!!!!!!!

Сегодня восьмой день как я на диете.С каждым днем я привыкаю этому,и мне все легче и легче переносить её.Утром отвес был не большой,всего 100 гр.,но все же отвес.

Сегодня ела:

завтрак-чай без сахара,с кусочком сыра.

обед-плов с овощами и шампиньонами+салат(помидор.,огурец с лимонным соком,и каплей растительного масла)

перекус-большое зеленое яблока.

ужин-тот же плов,1 огурец.

И еще с утра 1 мороженое пломбир в стаканчике.Я в полне наелась этими продуктами,голода не ощущала.

Привет девчёнки.У меня закончилась диета -Шесть лепестков.И мой результат за 6 дней-2,700.Могло быть больше,но у меня было несколько небольших нарушений.Но я все равно давольна своим результатом,это для меня ПОБЕДА!!!!Диета сначала показалась мне тяжелой,я думала сорвусь.Но с каждым днем я начала привыкать.И с сегодняшнего дня я перешла на диету-60.Мне кажется она самой оптимальной.Во первых не насилуешь свой организм,а во вторых на ней можно сидеть сколько угодно.Сегодня прошел первый день этой диеты,и я с легкостью его перенесла.Я как никогда настроена похудеть.Раньше меня хватало на несколько дней,а сейчас я могу с легкостью отказаться от некоторых вредных продуктов.Так что буду добиваться своей цели,и буду стройная и красивая(я конечно и сейчас ничего)))))))Вообщем в перед!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Девченки вам всем удачи))))))

Итак сегодня шестой день диеты,заключительный.Фруктовый день.Сегодня я съела персик,грушу,апельсин и два больших зелёных яблока.И как не странно,но все это было вкусно и сладко.Я сегодня кушала по правилам,ничего не нарушала.Видемо арганизм уже привыкает к диете,и легче переносится.Сегодня выпила много жидкости два фруктовых сока без сахара(по 200гр)и литра 2,5 чистой воды,и 2 бокала каркаде без сахара.В туалет бегала раз 10-15,воды с меня вышло больше чем вошло.Но оно и к лудшему.Завтра утром взвешусь,и посмотрим результат.Пока меня устраивает в полне,как уходит мой вес.Я вот подумываю завтра заново начать эту диету,но немного внести поправки.Вообщем завтра решу.

Сегодня пятый день моей диеты.Творожный.По моему мнению он был самый простой,или потому что я втянулась,или потому что я была дома одна,и никто ничем не соблазнял.Вообщем день прошел,завтра будем смотреть результат.За сегодняшний день я съела 350 гр.творога,и выпила 1 литр 1,5% молока.Жидкости выпила немного,но думаю ничего страшного.Сегодня не нарушала ни грамма,так что думаю результат должен порадовать.Хотя мужу приготвила шикарный обед,села с ним обедать,но его еды даже не попробовала.Какая я молодец))))В этот раз я взялась за себя конкретно....А и еще я сегодня немного позанималась,совсем чуть чуть,но все таки))))Завтра завершающий день диеты,а после завтра будет ИТОГ!!!!зАВТРА ФРУКТОВЫЙ ДЕНЬ!!!в ПЕРЕД!!!!!

Сегодня четвертый день диеты.Злаковый день.С утра встала на весы,а там +300 после вчерашнего пирога,и кусочка жареной рыбы....Больше так не буду(((Сегодня злаковый день.Его я перенесла с легкостью,правда внесла одну поправочку.Я скушала в обед один огурчик(100гр),просто одну гречку суховато,но думаю огурец точно не повредит.И в обед скушала маленький кусочек пирога,с яблоками на тесте без сахара и яиц(просто принесли помянуть,не хотелось обижать).А так все хорошо.Выпила литра 2-2,5 жидкости,и в туалет бегала частенько.Ну все завтра пятый день,творожный............

Сегодня был куриный день.Было тяжеловато.Я конечно люблю курицу,но белое мясо я не долюбливаю,ну конечно если с каким нибудь соусом.Ну вообщем я сегодня немного сорвалась.В обед я кушала отварную грудку с бульоном,часам к пяти повторила.А в 21:00 я пришла домой,а мамка жарит рыбку.......это для меня ВСЁ!!!!Я конечно не удержалась,и съела кусочек.И еще я сегоднянебольшой кусочек сладкой соломки,и одну шоколадную конфетку......Конечно если бы я жила одна дома,было бы намного проще,а когда мамка готовит всякие вкусности,тяжело удержаться.Иеще я сейчас пеку яблочный пирог,напишу сразу,что откушу от кусочка)))))......Завтра злаковый день,я постараюсь не нарушать!!!!!!!!!!

Сегодня второй день моей диеты-ШЕСТЬ ЛЕПЕСТКОВ.Сегодня овощной день.Мне конечно было не легко,но я справилась.Правда сделала несколько поправок,и срывов,но не больших.Я сегодня скушала немного винограда,думаю можно немного смешать овощей с фруктами.И еще,иак как я работаю продуктовом магазине,то мне очень тяжело удержаться.Тем более у меня сегодня завоз копченой,вяленой и соленой рыбы.И я скушала малюсенький кусочек балыка,и несколько перышек вяленой рыбы.Ну я думаю это не сильно помешало.А так я сегодня кушала три отворных картошки,свежие помидоры,свежую морковь,салат из овощей и свежей зелени,и в течении дня я пила сок из овощей(1 литр).После работы пришла домой заглянула в холодильник,а там котлетки,пирожки,и еще много вкусностей уууууууууууууууу.............как мне хочется кушать(((((((Ноя держусь,я все равно добьюсь своей цели!!!!!!!!!!!Завтра куриный день.........

Сегодня начала худеть по диете,,ШЕСТЬ ЛЕПЕСТКОВ,,

Сегодня у меня первый день-рыбный.Весь день кушала отварной минтай с бульоном,и немного зеленого лука.Конечно было тяжеловато,так как я работаю в продуктовом магазине.У нас очень много вкусностей,но я выдержала этот день.Выпила 3 литра воды,в туалет бегала часто.Сейчас идут М,за день до их начала вес был 77 кг,а сейчас(спустя 2 дня)вес стал меньше на 1,5 кг.Видемо с меня за эти 2 дня ушла с меня жидкость.Вечером пришла с работы,а там еще одно испытание-мамка нажарила котлеток,и напекла пирожки....УУУУУУУУУ......Я еле удержалась,ну ничего,красота превыше всего.Зато я буду стройная и красивая)))))Завтра ОВОЩНОЙ день,так что ПРОДОЛЖАЕМ!!!!!!