Итак, сразу оговорюсь, что изначально я не собиралась строго придерживаться диеты, моя цель была наладить питание за счет ограничения вредных продуктов и постоянных перекусов. За основу взята японская диета. Но... я все солю, иногда позволяю себе несколько долек шоколада, и полностью изменила завтраки, потому что на чашке кофе я работать до обеда не смогу.
Смотрите отчет за 5 дней в таблице, кому интересно под кат 
Самара
Вот меня щас закидают чем под руку попадется... Но я считаю,что пп это очень сложно и практически нереально! Часто будешь скрываться на макароны-майонез-кетчуп... И др неправильные продукты. Лично мне для того,чтоб похудеть нужна система, хоть какая. Хоть японская,хоть дюкана,хоть минус 60! А при пп я вечно думаю,что можно нарушать, ведь я ж не на диете)))
Результат хороший у тебя, но какой ценой...
Череповец
Сегодня день на смарку, ем не по диете. Сижу думаю, может -60 с понедельника.
Самара
Я за месяц наминус 60 на 4кг похудела. Спокойно,без напрягать, и бывал,что нарушала, но прям немного. Вот рожу, думаю,что продолжал системничать. Меня дисциплинирует.
Попробуй, вдруг у тебя хорошо пойдёт система
Зея
Как бы поджелудочная не крякнула... Берись за ПП, а? Здоровее будешь. А вареная свекла кусочками и макать в сметану просто м-р-рррр)))
Череповец
Штутгарт
завтрак-это фундамент всего дня,его основа,не мудри,действительно,переходи на ПП.
Санкт-Петербург
я не понимаю, зачем ты вообще выбрала эту диету? завтракать надо и обязательно!!! обедать тоже, а вот ужин можно и нужно заменить салатом или овощами.
Краснодар
