Я выбрала именно гречневую диету потому что:
-готовить её проще простого
-чувство голода не испытываешь вообще.
Первые день-два ела её просто так, потом стала запивать кефиром или заедать яблоком, потом заливала кефиром.
Стакана гречки мне хватало даже на два дня. Съедать по два яблока в день даже не всегда хотелось. Кефира тоже выпивала как правило меньше, чем литр.
Итог- минус 5кг. за 7дней.
Сегодня мне как-то стыдно есть обычную еду)))