Подскажите щадящие упражнения для пресса

Так хочется побыстрее убрать свой выпяченный живот - тем более вторые роды - дают о себе знать.

Но после родов прошел только месяц, да и расхождение мышц белой линии живота у меня еще приличное - пресс качать толком нельзя.

Хула -хуп себе закала - но хочу хоть что то начать делать. 

Подскажите что можно уже сейчас начать делать, что бы подтянуть живот.