Итак....
Завтрак:чашка зел.чая
Обед:
1.салат(капуста+редиска,без соли)-150гр
2.запечен.горбуша(без соли)-250гр
Полдник:
1.пол яблока-100гр
2,апельсин-150гр
Ужин:творог(низкокал)-100гр
Ужин был закончен в 17.00.За день было съедено около700 Ккал.Сейчас буду делать упражнения на пресс.Не думаю,что будет какой-нибудь отвес(((Завтра буду разгружаться на зел.чае