Последнее время напал какой-то немыслемый жор. Ему- то и обязаны мои лишние три кило за последний месяц-два. Скажите, что 3 кг. это мало? Но они ведь не останавливаются и дальше растут СТРЕМИТЕЛьНО. Нужно решительно приниматъ меры, пока не поздно.
Решила бегать по утрам пока у мужа отпуск. Никогда раньше не занималась этим, думала будет сложно. Но первые два дня ничего так, все было классно. А вот на третий день не знаю почему, но сил на бег не хватило. Часто делала паузы и меньше бежала по времени. Результат, естественно сказался. Вместо 500 гр, которые каждый день куда-то девались после пробежки(подозреваю, что это вода), сегодня отсутствовали только 300гр.
Есть пока получается немного меньше, чем обычно, нет такой большой подребности нажраться. Надеюсь, это все -таки правда, что из-за нагрузок и привычки в еде меняются.
Ужасно болят ноги, подруга посоветовала пить магнезий. Немного помогает.
Расскажите, у кого есть такой опыт с бегом, на что нужно обращать внимание и как было у вас. Какие сложности, дало ли желаемые результаты?