Короче я опять сорвалась и жру и жру... Набрала уже больше чем скинула... Завтра сажусь на вот эту диету:
Двадцатидневная диета
Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.
1 - 2 Голодные дни.
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.
3 - 4 Белковые дни.
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба.
16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда.
19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира.
5 - 6 Овощные дни.
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки.
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда.
я на ней когда то сидела... Выдержала 10 дней. Ушло 6.5 кг! И самое классное, это что они не возращались ГОД!! Пока не начала колоть гармоны...
Настроена я серьёзно!!! Ещё каждый день буду крутить хула хуп! Отчитываться буду только по весу! параметры мерить не буду!! Они меня сбивают с понталыку=))
И ещё... Что делать в дни когда я учусь( 2 раза в неделю)? Я прихожу домой в 11 вечера... Жрать же буду умирать как хотеть!!!
ДЕВОЧКИ ПОДДЕРЖИТЕ!!! ОЧЕНЬ НУЖНА ВАША ПОДДЕРЖКА!!!
МОЖЕТ КТО СО МНОЙ, А?
