10.00 бодифлекс в перемешку с:
50 раз упражнения для рук с гантелями
50 раз качания пресса
30 раз выпады ногами
50 раз присяданий
100 прыжков, имитируя скакалку.
2 стакана воды
11.15 2 яйца + зеленый чай
12.00 стакан молока
15.30 1,5 яйца+ зеленый чай
16.30 стакан молока
20.30 1,5 яйца + зеленый чай
22.00 стакан молока
Вес: сегодня уже 53,5(начинала 55кг) Цель: 49кг.
Замеры стесняюсь написать)) Напишу потом сколько ушло))
С 24 мая иду на LPG-массаж, давно еще по Биглиону покупала. Кто-нибудь пробовал?