10ти- дневка. День 1.

10.00 бодифлекс в перемешку с:

50 раз упражнения для рук с гантелями

50 раз качания пресса

30 раз выпады ногами

50 раз присяданий

100 прыжков, имитируя скакалку.

2 стакана воды

11.15 2 яйца + зеленый чай

12.00 стакан молока

15.30 1,5 яйца+ зеленый чай

16.30 стакан молока

20.30 1,5 яйца + зеленый чай

22.00 стакан молока

Вес: сегодня уже 53,5(начинала 55кг) Цель: 49кг.

Замеры стесняюсь написать)) Напишу потом сколько ушло))

С 24 мая иду на LPG-массаж, давно еще по Биглиону покупала. Кто-нибудь пробовал?