Девочки, вопросов несколько, и к девочкам из России и один специфический девчонкам из Германии. Итак: 
Скоро переезжаю в другой город наконец-то и смогу записаться на спорт. План такой: йога и бассейн. Конечно смотрела курсы специально для беременных, но возникли вопросы, первый к немочкам:
1. Везде нахожу, что курсы йоги для беременяшек, что аквааэробики, которые идут лишь раз в неделю. Какой смысл заниматься один раз в неделю? Возможно что-то придумать и ходить чаще? Какой у вас опыт?
2. Тоже к немкам: Вам курсы нравились? Пользу приносили?
3. Вопрос ко всем девочкам: сколько раз в неделю вы занимаетесь спортом?(будучи беременными). Я хочу четыре раза в неделю примерно заниматься, а то и больше. Т.к. начинает поясница болеть вечером, спорт явно поможет. Плюс, хочу до родов спинку подзакачать и ручки. Из этого вытекает следующий вопрос:
4. Как вы закачивали ручки и спинки? Может комплекс упражнений? Может регулярное плавание?
5. Можно ли ходить регулярно в бассейн и просто плавать? Как отражается именно на мышцах?
6. Насчет йоги похожий вопрос: можно ли ходить на йогу НЕ для беременных? Для начинающих, например? Такой вопрос вытекает из того, что йога для беременных идет лишь раз в неделю и пользы в таком случае мало :(
7. Ну и если у кого-то из вас есть удачный опыт по поддержанию мышц и подготовке к времени с малышом( тяганию на ручках:)), поделитесь, пожалуйста. Хочется родить и не быть немощной, изнеможденной мамой. :)
P.S. Спрашиваю все это т.к. у меня опыт со спортом немного другой: занималась в детстве тэйквондо профессионально, а во взрослой жизни спорт. зал и сезонные виды спорта: лыжи, виндсерфинг и пр. В спорт. зале: тренажеры- силовые и кардио тренировки. До беременности правда образовалась пауза в месяца 4 точно.
В общем делитесь, пожалуйста, своим удачным опытом и наблюдениями. :) Всем спасибо 