Здравствуйте, меня зовут Ира, я мама трех дочек и решила поделится своим списком вещей для роддома, этаким миксом после трех родов. Я живу в Ташкенте, так что список составлен с учетом особенностей наших роддомов.

Надеюсь пригодится будущим мамам, особенно тем, кто рожает в первый раз. Я постаралась написать все подробно, но смотрите и решайте сами по своим потребностям.
Обязательно перед родами посоветуйтесь с теми знакомыми, кто рожал в том же роддоме, в котором собираетесь вы. И, конечно, с врачом у которого будете рожать.

Осень – пора самых вкусных яблок. Каких только сортов нет на рынках и в магазинах. Нежные «семеренки», румяные «салтанат», глянцевые «нафис». Кушайте на здоровье эти полезнейшие фрукты и готовьте из них десерты!

Завтрак школьника должен быть не только сытным, но и полезным. Продукты, которые ест первоклашка, должны улучшать и поддерживать работу мозга. Нагрузка в школе увеличивается с каждым годом, и нужно помочь школьнику с ней справится без ущерба для здоровья.

Токсикоз – один из самых популярных признаков беременности. Приступы тошноты могут начать проявляться примерно с пятой недели и продолжаются до второго триместра. Одни женщины переносят это состояние довольно спокойно, а других оно угнетает, омрачая такой прекрасный период. 

Причинами токсикоза могут быть изменения в гормональном составе, нарушения работы ЖКТ (очень важно при планировании беременности обратить внимание на состояние желудка, кишечника и желчного пузыря), многоплодная беременность и стрессы.

Ослепительное солнце, пыль, охлажденный кондиционерами воздух, все эти факторы плохо сказываются на состоянии нашей кожи. Что бы улучшить цвет лица, сделать кожу более упругой, делайте простые маски для лица, не забывая о своем типе кожи.

Период ожидания ребенка – очень счастливое время в жизни женщины. Но есть проблемы, которые могут омрачить беременность. И одна из них – набор лишнего веса.

Совсем скоро Пасха, пора искать рецепты самых вкусный куличей и способы окраски яиц. Также можно украсить свой дом яркими поделками.
Яйца и зайчики из фетра, бумаги, в технике квиллинг сделают ваш дом по-праздничному уютным. Обязательно привлеките к творчеству деток!

Нашей коже нужна очистка, от внешних загрязнений, от омертвевших клеток. Тоники и гели для умывания со всеми этими проблемами не справятся. Поэтому для глубокой очистки лица нам необходимы скрабы.
Любой скраб состоит из основы и абразивных частиц.
Скраб не только очищает кожу, но и улучшает ее кровообращение, делает ее более гладкой и нежной.
Наносить скраб следует по массажным линиям лица. Указательными и средними пальцами обеих рук в течение 2–3 минут круговыми движениями массируйте лицо. Двигайтесь от середины лба к вискам, потом от уголков рта к вискам, затем от середины подбородка к мочкам ушей.