Большушие уже совсем... А какие вредные стали...бррррр... Вес 11.600, рост 86-88 (всё приблизительно, завтра точнее измеримся в поликлиннике), зубов только 8 (((((
Люблю тебя, моя Лапочка
Любимое занятие:
Много фото:
Ровно 30дней как я взяла себя в руки:
1. Ограничение в питании (взяла за основу Кремлёвку-подсчитываю углеводы),как оказалось мне тяжелее отказаться от мяса (любого - жареного, тушёного, варёного, на пару), а здесь ешь любое и сколько хочешь... Но объёмы потребляемой пищи сами собой уменьшились... А вот НА УДИВЛЕНИЕ от сладкого, мучного, картошки и всего подобного отказалось с лёгкостью!!!
2. Ем в основном до 18.30 - 19.00, если получается позже, то ем только разрешённое...
3. Физические нагрузки: первые 10 дней упражнения на мои проблемные зоны, а потом начала заниматься с Джилиан (сейчас на 2ом уровне)... Ну, и сынуля помагает: На улице у нас уже тепло(даже жарко) гуляем много, а ребетёнок у нас Непоседа-получается в день 3-4 часа хотьбы, а то и бега)))
4. Скрабы, антицеллюлитные кремы и массаж мёдом иногда...
Результаты: При росте 170см вес 58кг (-2,5 кг) - снижается медленно, но упорно... Стремлюсь к добеременному весу в 56,5кг, но а там может и на 55кг замахнусь)
А вот объёмы меня радуют больше!!!!! Сегодня достала самые маленькие шорты и брюки в которые не влазила года 3 и УРА!!! Они мне в самый раз, даже в некоторых местах свободны... Я прям горда собой... Т.к. сила воли у меня подхрамывает, а тут такое!!!
Не буду скрывать - Вы ВСЕ меня к этому подтолкнули... Спасибо!!! Читая, что девочки по 15-20-25кг сбрасывают, а я тут 4-5кг ленюсь((( И вот результаты на лицо!!!
Но работа ещё идёт:можно ещё сбросить 2-3кг(хотя объёмы меня уже устраивают), но самое главное нужно подтянуть тело(точнее попу и ноги)!!! Это обязательно! Удачи мне в этом!
фото позже)))
Девочки, может кто сможет проконсультировать? Пришло уведомление о предоставлении декларации... Позвонила, узнала, оказалось мы должны падать декларацию на машину, которая в нашей собственности никогда не была и мы её не продавали. Точнее машина свёкра, а мы на ней ездили 1 год по Генеральной доверенности. Год поездили и опять отдали отцу. Ничего не оформляли, а уж тем более купли-продажи ни какой не было.
В налоговую сведения на нас подали с ГИБДД, что машину МЫ ставили на учёт... В реале, машину мы ставили в Волгограде на ВРЕМЕННЫЙ учёт, чтобы пройти тех.остмотр, т.к. машина зарегистрирована в г.Пенза... Как быть в такой ситуации? Куда обращаться?
Наконец-то конкретно занялась своим внешним видом к летнему сезону!!!
Ну, очень хотелось влезть в брюки и юбку с высокой талией, купленные ещё до родов.
За беременность набрала не много и после родов практически всё ушло... Но после окончания ГВ набрала лишних 5-6кг.
Вес был 62,0 при росте 170... В идеале 56кг, если меньши, то начинают выпирать кости-не красиво уже. Старалась ни есть после 6-7 вечера, а в течении дня питаться блюдами на пару. 1,5-2кг потеряла, но дальше вес стоял на месте(((
Решила менять подход и вот результаты:
Недели 3 как делаю упражнения на бёдра, ягодицы и бока, ну и пресс конечно))) в течен 30мин. Это мои проблемные зоны.
И села на Кремлёвскую диету! Точнее сказать взяла её за основу-подсчитываю углеводы: отказалась полностью от сахара и всего сладкого, мучного, макаронных изделий, хлеба и круп... но овощи и фрукты в небольших количествах оставила.
В первые 2 дня вес пошёл вниз и пересёк цифру 60!!!! За 10 дней на диете вес стал 59кг, но вот объёмы уменьшились значительнее))))))))))))) Я уже сбодно одеваю те самые брюки и юбка уже свободно застёгивается. А главное муж заметил результат!!!!!!!!
Рада, что вес уходить так медленно-так будет лучше для здоровья!!!
Сегодня начала заниматься с ДМ, т.к. моих упражнений мне уже не хватает...
Настроение Супер, хочется петь)))) Девочки, всем успехов!!! Двигаемся дальше...
Неделю назад уже исполнилось, а маме всё лень оставить запись на память(((((...
Прогулка с бабушками:
Фото с опозданием:
"Околодомашняя" прогулка: