Меня завут Наташа и это мой дневник похудения)
Основной дневник тут Nata
Здесь только одна злободневная тема! Как вернуть свои 60кг!
Меня завут Наташа и это мой дневник похудения)
Основной дневник тут Nata
Здесь только одна злободневная тема! Как вернуть свои 60кг!
Итак... сегодня первый день.
Записываю начальные параметры:
вес утром - 67,4
ОГ - 100
ОТ - 79
ОЖ - 96
ОБ - 98
ОН - 56,5
Девчонки, кто еще на Дюкане! Удачи нам и силы воли! Вместе веселее, жду ваших отчетов!
вся в предвкушении диеты.
сколько же энтузиазма вначале всегда! и как же быстро этот энтузиазм пропадает. каждый раз думаешь, что всё получится, что всё в твоих руках... и каждый раз падаешь лицом в грязь перед самим собой.
вчера смотрела битву экстасенсов одним глазом, там показывали наркомана, который хотел изоечиться от зависимости с помощью экстрасенсов. И все как один ему сказали, что это только в его руках, что он должен захотеть жить без наркотиков. И я поняла, что я должна по-настоящему сильно захотеть похудеть. Должна научиться сдерживать себя, когда случаются приступы обжорства.
Девочки, я с завтрашнего дня на Дюкане. Кто хочет за компанию?
про диету можно почитать тут http://www.diets.ru/dieta/diucan.html и тут dukan.ru
типа на диете Дюкана... Типа - потому что косячу((
вес утром 68,1 (было 69,6)
завтрак: чай с шоколадкой (!!!?!?!?!?!) могу без хлеба и макарон, а без шоколада не могу пока... буду работать над этим
обед: куриная котлета, чай с конфеткой,
потом было несколько леденцов барбарис
ужин: 2 жаренных яйца
В 22:00 выпила чай с конфеткой, а голодно - пипец.
Съела 2 куска вареной колбасы и пару ложек шоколадного пудинга у мужа стырила...
Лучшеб голодная сидела.
Ладно, завтра последний день атаки, проведу его без косяков!!!
Одна моя ББ подружка скинула на этой диете 10 кг за месяц! Я не удержалась и решила испытать метод Дюкана на себе!
Зашла на сайт dukan.ru и там расчитала фазы для себя:
1. атака - 4 дня
2. чередование - 60 дней
3. стабилизация 86 дней
Итого 150 дней диеты)))))
соблюдала 2 дня, но с отступлениями, не могу я по правилам
ела жаренные куриные катлетки, арахис, пила обезжиренный кефир, голода не ощущала, 2 кг ушло. Надо бы вести дневник питания, может грешить меньше буду... а то на утро третьего дня я уже за шоколад принялась
Вес 68,1
Позади 2 дня диеты Дюкана.
До этой диеты был непонятный гормональный сбой и невиданный вес в 70кг. После родов я стабильно держала вес (он сам держался) в 67 кг. Как же я испугалась, увидев цифру 70!!! Я так боюсь стать жирной, ведь мне и так сложно похудеть, а если мой вес перевалит за 70 - значит я никогда не похудею! НИКОГДА!
А у меня муж симпатишный, а у меня дочка маленькая, мне рано становиться жирной теткой! Я хочу в 30 выглядеть как сестренка своей 8-ми летней дочери. И я буду! Мне нужно только привыкнуть есть меньше.
Диета Дюкана мне пока нравится, о ней напишу в другом посте.
Да прибудь со мной сила воли!!!