Вес утром 64,7 кг (- 3 кг от начала программы).
Общий каллораж за вчера и позавчера 1300 ккал.
План такой:
До конца октября (Хэллоуин) буду стараться держать 1300 ккал в день и отказаться от сахара в виде песка в кофе.
Также надо наверное подключать спорт хотя бы минимальный.
Еще такой вопрос, а уборка участка на даче в виде наклонов и поднимания всякого разного и пересадка кустов считается тренировкой?)
Очень хотелось бы добраться до своего добеременного веса в 61 кг) было бы чудесно...
Супруг обещал, что если я смогу похудеть до таких цифр, то у нас будет фотосессия в белье. То есть мы поедем в магазин, купим белье... Ммм...