ДМ пресс 2ур/8д - зачет
ДМ бедра 3ур/4д - зачет
Мама: 2ур/5д - чуть позже..
По меню: сегодня на дружественном сайте, где я веду дневик питания, у девочки (да простит меня автор, не запомнила имени) увидела ее дневник.. фото-дневник. И что то мне так понравилось (+доп контроль для меня), что я решила сегодня зафоткать все что ела ))) конечно фотки не профессиональные и веточек разных красивых травок тоже нет. Фотки простые абсолютно... кому интересно прошу под кат )))
Завтрак: овсянка с изюмом
Обед: куриный бульон с чуть мяском и яйцами
Второе обеда: 3 кусочка печени с яблоками и пассированным луком
Полдник: творог (у компании карат он почему то называется сыр "домашний") с корицей (2 г написала потому что не взвесил ее, может и 1 г )))) )
Второе блюдо полдника: кабачковая икра (обожаю ее! А из моих домашних ее никто не ест) и яйца.. ну люблю я яйца!! )))
Ужин: мяско!!!! )))))
На ланч (между завтраком и обедом) должно было быть яблочко, но я забыла его взять с собой на прогулку и поэтому ланча нет ((
Вот так я примерно питаюсь )))