ДМ пресс 2ур/4д - зачет.

ДМ бедра 2ур/10д - зачет.

Сегодня занималась и поймала себя на мысли, что хочу  уже заниматься через день... 2 недели отдыха расслабили меня... ну ничего еще 10 дней 3 уровня бедер, и пресса останеться неделька всего, может ее и почередую с выходными ))) 

Походу приближаются КД... есть хочу очень (( даже печенье нюхаю (юбилейное, которое никогда не любила, а тут... ). Вот поужинала, а спустя полчаса снова есть охота ((( хоть вес пока снижается... (сто пудов накаркаю...)

Мама: 2ур/2д - вчера нормально так отпрыгала, мне даже показалось, что вполне не плохо у нее получилось! ))) сегодня ленится и еще под вопросом занятие. 

По меню: да ничего, по сути криминального ))) что-то я смотрю стала до 1200 добирать часто - наконец-то )))) семга на обед - это малюсенькие кусочки-обрезки (мама готовится к др на работе, вот семгу солила, вчера резала и прям чуть обрезков в холодильник убрала. А я не удержалась ))) зато счастливая! )))

ДМ пресс 2ур/3д - зачет - чуть не доделала, устала сегодня что-то ))

ДМ бедра 2ур/9д - зачет - скоро 3 уже начинать... а я только прыжки из присяда начинаю осваивать..

Мама: 2ур/1д.. она конечно немного побаивается, но посмотрим как справится.. 

По меню: по калоражу хорошо ))) ужин разделил со мной ребенок мой - таскал у меня мяско ))) поэтому ужин за двоих посчитан )))

ДМ пресс 2ур/2д - зачет - сегодня занималась в сон сынули - общее впечатление от второго уровня - я конечно боялась его начинать (как и все последующие уровни любой программы - ибо сложнее), но мне таааак понравилось! Особенно статическое упражнение! вообще класс! я хоть пресс свой почувствовала! Я в восторге! конечно, нужно еще привыкать к упражнениям и оттачивать их (потому что присяды с передачей гантели путаю все время или кажется что путаю, но все равно морочусь очень). В целом программа очень классная!

ДМ бедра 2ур/8д - зачет.

Мама: 1ур/12д - зачет. Завтра начинает 2 уровень. сомневается, говорит еще отжиматься не научилась, но пока она научится месяц пройдет! а нам так долго не надо ))) к 3 уровню, я считаю, всему научится )) а там подумываю тоже на пресс за 6 недель ее подключить ))) посмотрим ))) я еще нет проблемным зонам не видела...

По меню: на обед пришлосьделать на пару оставшийся хвост от семги - поэтому так много ее съела.. и калораж поэтому большой. Еще эти перекусы... Кстати, забрала сегодня у доброй женщины кефирный гриб ))) теперь попью полезного кефирчика )))) надеюсь )))))

Диетс чего-то не работал, не могла внести еду. Блин, семга все портит (((( калораж не прилично большой... завтра буду править.. хотя может КД близко?.. вот и ем.. не уверена.. править буду все равно!!

ДМ пресс 2ур/1д - в ночи

ДМ бедра 2ур/7д - в ночи

Третья попытка продолжить с того места на котором остановилась.. вчера не занималась ((( просто вырубилась спать...

Мама: выходной

Весь вечер в разъездах. Готовимся к поездке в НН на майские.. Купили автокресло для сынули ))) Немного переживаю по поводу моего меню там.. надеюсь на поддержку... )))

По меню: так как вечер в разъездах ужинала поздно, есть хотелось жутко просто!! Закинула креветки вариться (а они как ломанутся! - как в анекдоте))))  больше полкило наверно! А начистила всего 120г.. сколько же денег мы отправляем в мусор?! (( а они такие вкусные... жалко.. от расстройства заточила пол котлетки )))))))))) шутка! Повторюсь, да жрать хотелось просто!! ))))))))))

ДМ пресс 2ур/1д - в ночи

ДМ бедра 2ур/7д - в ночи (вчера не правильно написала )) вчера повторяла 2ур/6д)

Мама: 1ур/11д - зачет

Сегодня все эмоции в утреннем посте, поэтому в вечерний писать нечего ))))

По меню: все проще не забывать про ланч и это радует.

Ну что я могу сказать вам, девы!? Вот и мои -10 кг показались ))) Рада очень, но работы над собой еще валом!!! )))

Думала выкладывать фотки по завершении следующей программы ДМ, но в связи с 2-х недельным перерывом, решила отметить "Десяточку" ))))

Уряяяя!!!

ДМ пресс - 1ур/21д - решила повторить последние занятия, а то как-то стремно после такого перерыва, сразу второй уровень начинать ))

ДМ бедра - 2ур/7д - и это тоже повторю, за компанию ))

Мама: 1ур/10д - решили до конца недели делать еще 1 уровень + 3 дня.. с понедельника 2 )) Пошли отвесы, мама удивлена, но рада )))) по объемам тоже уходят потихоньку )))

По меню: стараюсь добавлять перекусы - между завтраком и обедом пока получается ))) на вторую прогулку тоже кефир брала с собой ))) морочка моя в том, что я просто не хочу есть в эти перекусы, точнее я не чувствую сильного голода, поэтому вроде как и ни к чему они... но кефир то полезная штука... да и фрукты тоже нужны в рационе, поэтому стараюсь себя приучить ))

Сегодня протопала 21,3к шагов - нормальненько так, для завершения топатушек ))))

Завтра продолжу прыгать с ДМ!! )))) ура! Ура! Ура! )))

Мама: 1ур/9д

По меню: сегодня др мужа, поэтому на ужин вкусняха, о которой мечтала уже неделю наверно )))

Завтра-завтра! Последний день моего вынужденного отдыха! Ура-Ура!! ))))

Мама: 1ур/8д - будет чуть позже ))) хотя жалуется, что устала...

По меню: наедаюсь за вчерашнее ))) шутка. Пыталась ввести еще один прием пищи - перекус фруктиной и кефир. Все бы ничего, только вот воды выпить перед этим перекусом как-то не получилось. Перекус приходится на наше утреннее гулянье. Завтра еще попробую )))) Решила с полдника фрукты убирать и переносить их в утренний прекус, вот.

И на последок фоточка )))