Сестра мне сегодня зачетный подарочек сделала..

Что-то такая тишина в сообществе... Все омномномномном что-ли??

Писала гневные слова о 3 уровне ДМ и все сбросила ((( не хочу заново все писать...

ДМ 3ур/1д зачет. Сново болит колено (((

Вот и закончила 2ур/10д - завтра уже 3 ур - стремно )))

Ужин сегодня непомерно поздно ((( не поужинать не могла, не могу я мясо (печень, рыбу) заменить кефиром- ну не могу. Я его и так то не пью, а уж вместо ужина тем более не смогу. Не сплю теперь минимум 2 часа (((

Завтра утром ничего хорошего не жду (((((

ДМ 2ур/9д зачет

Сегодня выписали из больнички! Теперь год еще спец уход за кожей. Обязательно солнезащитный крем и после года еще спец уход другими средствами - в общем на всю жизнь... 

Ноги болят все меньше. Еще прочитала что заниматься спортом предпочтительнее с 5 до 8 вечера - как раз сегодня затянула с тренировкой и прыгала в 7 вечера - не знаю что это, но было и правда легче.

Нормального завтрака не получилось ((( опаздывала очень. Вообще какой-то белковый день получился, ну и сответственно по калориям не добор. Порции не могу сократить - вот это проблема для меня ((( хотя стабильно 2 стакана воды перед едой.

День начался отвратительно! Утром злая, голодная, поехала в больничку (надо было к 11 деда отпустить по делам), а потом еще до 10 успеть сдать кровь в своей поликлинике... успела только в больничку, а потом в пробках простояла ((( злая, расстроенная - позавтракала почти в 11 только ((( вес режим коту под хвост..

ДМ все гуд 2ур/8д - прочитала про 3 уровень - ужаснулась и настроилась ))

Муж может привезти степ-тренажер ))) надеюсь не сорвется ))

Вес - медленно, но второй день уверенно (ттт, что б не сглазить) ползет крохотульками вниз! )))

По ккал сегодня маленький недобор. но лучше так, чем больше, стремно как-то слишком калорийно есть )))

ДМ зачет 2ур/7д.

Сегодня сново набрала 1200 ккал ))) обжираловка!!! )))))

А вес стоит уже третий день... что ждет меня завтра... 

Ужин сегодня сново на ура! Мега вкуснючий ))) И наконец мне удалось набрать 1200 ккал ))) Но это я думаю разовое явление - сыр мне не оч, поэтому завтра его не будет в рационе (это я про песто). Да и печень подъела (( 

ДМ зачет 2ур/6д - время летит... уже надо во всю следующую программу искать. Склоняюсь к Боди Революшн или Нет проблемным зонам (скорее второе. выбираю пока по названиям, сами программы смотреть заранее не хочу, будет не интересно ))) )

Вес и объемы сегодня стоят камнем (( ни грамм, ни сантиметр, ни с места ((