Химки

12 кг потеряла осталось еще 5!

ВСЕМ ПРИВЕТ! КОМУ ИНТЕРЕСНО И КОМУ НЕТ!

Мне 33 года. Мой вес всегда был 45-47 кг. После первых родов набрала вес до 58 кг. Но быстро вес ушел сам по себе до 45 кг. И вот через 7 лет я родила еще ребенка. Рожать, пошла 72 кг. Вышла из роддома 60. за время кормления грудью стала 62. 28 января я зарегистрировалась на этом чудесном сайте, который поддерживает и помогает мне вернуться в свой прежний вес. Итак, 29 января я начала худеть.

Задача!

Дано:

Вес 62

Хочу 45 кг

Решение:

Сесть на диету, перейди на правильное питание

Заняться спортом , ходьбой, и.т.д

Подключить антицеллюлитные процедуры

Что необходимо:

1. Желание стать такой:!

2. Забыть об этом:!

3. Употреблять только правильные продукты!

4. Дополнительно:

Сантиметр, весы,гантели

косметические средства с антицеллюлитным эфектом

Итого 29 января начало гречневой диеты

я просидела на гречке с кефиром 1% 13 дней

Гречневая диета:

1 стакан гречки залить 2 стаканами кипятка и оставить на ночь. На след день ела ее. И пила 1% кефир не более 1 литра в день ела сначала до 18-00. со временем ужин переместился до 17-00, а потом и до 16-30.

Прошло 13 дней мой вес составил -4700.правда, в объемах это не особо отражалось. Сначала у меня ходил только вес.

Потом неделю был выход из диеты. Ела, только легкую пишу. Не загружала желудок. Были дни, когда позволила себе пару блинчиков со сгущенкой на обед. И вес все равно уходил правда на 100-200 гр.

Более подробна об этой диете можно прочитать http://edimka.ru/text/diets/grechknevaya

Неделя отдыха от диет и тут девочки набирают команду на японку.

Вот тут можно прочитать о японской диете более подробно http://edimka.ru/text/diets/japan

Я просидела на японке неделю и потеряла -900гр. Потом была уважительная причина и диета прекратилась. Я уехала на неделю в гости к маме где не соблюдала ничего. Но через неделю я вернулась в строй и с весом 55,7 начала продолжать стремиться к цели

Вес 55,7

. И первое что я сделала – разгрузилась на молоко чае