*Алинка*

 Может, тебе пора обновить содержимое холодильника? 
Ну и в библиотеку записаться на всякий случай.

1 КРАСНАЯ КАПУСТА 
Отличный источник полифенолов - антиоксидантов, способствующих профилактике болезни Альцгеймера. Сделай себе мозговой салат, смешав сырые капусту, морковь и зеленый лук, залив соусом из бальзамического уксуса и оливкового масла.

2 КУРАГА

Сухофрукт богат железом и витамином С. Железо стимулирует работу левого полушария мозга, ответственного за аналитическое мышление, а витамин С помогает железу лучше усваиваться. Съедай три-четыре сушеных абрикоса в день.

3 ЧЕРНИКА 
Эта ягода снижает риск ухудшения работы мозга в связи со старением. В меньшей степени данным свойством обладают ежевика и малина, зато все три упомянутые ягоды помогают отлично соображать и хорошо усваивать полученные знания в любом возрасте.


4 ТРЕСКА 
Диета, богатая селеном, благотворно влияет на настроение, предупреждая депрессии, а стало быть, повышая работоспособность. Эта северная рыба весьма богата вышеозначенным минералом. Обваляй треску в муке, обжарь с двух сторон и подавай, к примеру, с гречкой и вареными овощами. Не забывай про фосфор, которым богата любая рыба, - про то, как он полезен для мозга, тебе еще в детстве говорили.

5 АВОКАДО 
Ученые Университета американского штата Мэн установили связь между повышенным артериальным давлением и ухудшением когнитивной функции мозга (его способности воспринимать и анализировать информацию). Регулярное потребление авокадо нормализует давление. Можешь добавить несколько ломтиков в салат из параграфа про красную капусту.

Только с погрешностью на  растительное масло и без строгостей "без горячего" в пн, ср, птн.

Мясо, рыба, яйца, молоко, конфеты - нет) (даже в составе чипсов, хоть тааак хотелось их)))

Цель?... давно хотела, много лет, но то работа напряженная, то беременость, то кормление, то реально нет сил и времени организовать такое питание. Если скажется положительно (точнее "отрицательно))) на фигуре - буду только ЗА , но это не основная цель...

Жаропонижающее мы не жалуем, т.к. у моего ребенка температура как раз "сжигает" вирусы, а вот дозатор от жаропонижающего я очень даже использую ;)

Очень удобно наносить маски на корни волос. Раньше использовала большой шприц (без иглы, конечно), но там носик тоньше, а здесь - в самый раз)

Ну, какое нашла фото)

Сейчас сделала маску:

http://roklady.ru/lunniy-kalendar-strizhek-volos-2012/lunnyj-kalendar-strizhki-volos-na-oktyabr-2012-goda/

.http://www.mirvolos.com/health/12.html - посмотреть

Мед, желток, сок луковый, перцовка,репейное масло, все по ст ложке, перемешать и в корни втирать, под пакет на 2,5 часа

Следующая маска для укрепления волос. Маски предназначены только для темных волос.

 Возьмите 4 ст. ложки сухой травы череды, измельчите, положите в эмалированную посуду и залейте 1 стаканом крутого кипятка.

Цена не критична.

Или лучше все-таки витамины+ обычный крем?

пс. Парафиновый ванночки дома делаю)))

на самом деле есть при диете можно до 19, а не 18-00. Смотрела передачу и там говорили об общераспространенных мифах. Вот, в частности про этот)))