Доброго дня девочки.посоветуйте пожалуйста какую нибудь диету на которой можно похудеть при ГВ пожалуйста.У меня пониженное давление(пыталась не есть после 18ти,не могу),я если не поем темно перед глазами,шатает,руки трясутся,плюс дитё всю ночь висит на сиське.чё делать то ааа? скоро веснааааа,у меня начнётся депрессняк скорооооо.всегда размер был 42,позже 46,а сейчас 48-50.я в шоке.чё дальше будет???
Ростов-на-Дону
у меня вес 80 рост 168 (надо веса18 кг убрать!!!) уже неделя как на не сложной диете+ физ.нагузка+ молокочай. Диета: убрала ШОКОЛАД,ПЕЧЕНЬЕ,СУШКИ,ХЛЕБ,САХАР,СГУЩЕНКУ,БАНАН. можно супы овощные+вареная курица(говядина),творог, утром овсянка(обязательно)-завариваю простую овсянку в кружке кипятком),овощные рагу (но тебе пока без свеклы и томата),можно вместо сладкого 1зефир,1мармелад,2-3шт чернослива и кураги,тебе нельзя сыр исключать из питания поэтому кушай его в первой половине дня! попробуй небольшие физ.нагрузки (пресс+лодочку+наклоны+вращение на диске+обруч)
0
19.01.2011
Ответить
Ростов-на-Дону
а еще я не ем за 4 часа до сна(а не после 18 как многие настаивают) просто мы спать очень поздно ложимся
0
19.01.2011
Ответить