Буду писать свое меню... может кто что умное посоветует.
итак:
завтрак - каша 5 злаков на воде с тертым яблоком. груша.
обед - салат из овощей - огурец, помидор, листья салата - с ложкой майонеза, но без хлеба.
ужин творог 2 процентный с тертым яблоком и каплей кефира вместо сметаны.
часа за 2 до сна не сдержалась и съела апельсин.
День первый. вчерашний
Москва
всё правильно. кроме, разве что. апельсина... Можно было воздержаться. И попробуйте в салаты активию натуральную добавлять)
0
25.02.2013
Ответить
О! активия - спасибо за подсказку. а то что апельсин зря - сама понимала... но голод такой был
0
25.02.2013
Ответить
Москва
значит себе надо было отдельно отложить))) майонез-это катастрофа!)))
0
25.02.2013
Ответить
Березники
Рассказывай сколько кг ты сейчас какой рост? )
0
25.02.2013
Ответить
Ты в минус 60 есть? я там писала все все. а по ссылке с телефона не могу перейти. а комп занят
0
25.02.2013
Ответить
Тула
апельсин супер поднимает настроение не портит фигуру. майонез зло!
0
25.02.2013
Ответить