На обед сделать мясо по-француски..
Тоесть: мясо отбить по солить по перчить..сверху морковка вместе с красным перцом ( всё порезать соломкой), туда же лук ( предворительно ошпаренным кипетком ) и сверху на мясо.. и в духовку.. потом за пол часа до готовности, положить помидорку ,а сверху ломтик сыра.. ( конечно же без майонеза). А на гарнир цветную капусту ( сделанную на пару)
Вот это блюдо соблюдается системе - 60???