Чередование 13 Диета Дюкан
======СРЫВ========
Чередование 12 Диета Дюкан
Сегодня Чисто-белковый день
Вес на утро 56,8
Сегодня уезжаем на дачу и не знаю буду ли выходить на связь,но потом отпишусь
Надо брать себя в руки)))
ЗАВТРАК:
Далее я уехала на дачу и произошёл срыв не критичный но срыв,писать не буду чего наелась, теперь 2 ЧБ дня...(((((но не жалею не капли)))))
Читать далее
Чередование 11 Диета Дюкан
Белковой овощной день
Утро вес 56,4
Был безобразны день, расслабилась и не фоткала ничего просто напишу
ЗАВТРАК:
Каша из ОО и чай
ОБЕД:
Омлет с сосиской из индейки
Овощной салат
УЖИН:
Капуста тушёная
Йогурт 0%
Чередование 10 Диета Дюкана
Начну с того, что я заболела, дико болит горло,чувствую себя отвратительно, болит голова и знобит.
Начальный вес 59,7
-3,1 кг
Вес с утра 56,6
ЗАВТРАК:
Голова так и не проходит, а кушать надо
ОБЕД:
Йогурт с отрубями
УЖИН:
Голова прошла в 7 вечера
Капуста тушёная
Читать далее
Чередование 9 Диета Дюкан
Походу маринованный огурчик задержал воду
Сегодня БО день
Вес:57,0
ЗАВТРАК:
Глазунья, сосиска из индейки, чай и помидорка
Чередование 8 Диета Дюкан
Ура вес сдвинулся)) сегодня ЧБ день
Вес с утра :56,6
ЗАВТРАК:
Чай и омлет(пока гладила мужу брюки, он превратился в сухарик))))
ОБЕД:
Куриный бульон и крипс с льняными семечками
ПЕРЕКУС:
Йогурт доповый с отрубями
УЖИН:
Чередование 7 Диета Дюкан
БО День дал о себе знать)))
ЗАВТРАК:
Глазунова, кофе,помидорчик
ПЕРЕКУС:
Баклажаны и кабачки
ОБЕД:
Курочка с кабачками и баклажанами
Йогурт с ОО
------------------
Разболелась голова с 6 вечера
УЖИН:
Ничего не ела голова болит, попила стакан кефира и творопыш кусочек
Читать далее
Чередование 6 Диета Дюкан
Приплыли после БО дня
На Весах 57,9
ЗАВТРАК:
Каша на ОО, чай, 2крипса с льняными семечками и соленой рыбкой
ОБЕД:
Бульон и курочка
Чередование 5 Диета Дюкан
Сегодня БО день, вчерашняя соленая купатинка дала привес +200 гр))
ЗАВТРАК:
Не хотелось готовить кашу, омлет (с двухжелтковым яичком))семга и чай с молоком))
ОБЕД:бульон с морковкой и курочкой без кожи, крипс с рыбкой
Чередование 4 Диета Дюкан
Который день подряд просыпаюсь с квадратной головой, уже достало(((
На Весах 57,3
ЗАВТРАК:
Чай,Глазунья, 2 кусочка ветчины из индейки жирность 3%
ОБЕД:
Куриный бульон и бедрышко куриное
