вес сегодня такой же как вчера 71.1 кг
Завтрак: овсянка, кофе с молоком и бутерброд с сыром
перекус: мандарин
Обед : винегрет с запеченной рыбой, небольшой кусочек
перекус: 20гр миндаля,яблоко, зеленый чай, и 15гр., шоколада
Ужин: овощной салат с оливковым маслом ( огурец, помидор, зелень, яйцо), и рыбы та же, что и в обед
сегодня не гуляли опять дождь, погода дрянь((((((
упр. с гантелями 20 мин, + бодибалет 20 мин.