сегодня как ни странно, ушла в минус, на весах 71,1 (-400гр.), пирожок не сказался)))
завтрак: бутерброд с сыром и кофе,
2-ой завтрак: каша гречневая, и ломтик творожного кекса, кофе с молоком
Обед: куриный супчик, яблоко, чай зеленый и 15 гр., шоколада,
перекус: 70гр. творога +100гр. йогурта.
ужин вот такой у меня
винегрет с квашенной капустой, много зелени, и ежики
на ночь кефир
сегодня не гуляли, т.к. целый день дождь шел, занималась пилатесом 30мин, + уборка квартиры часа1.5, тоже можно за физ. активность считать, все пошла спать всем спокойной ночи.....
