День седьмой

Отчитываюсь. Все дни утро начинаю с кофе с молоком. Это против правил, но я - гитпотоник, кофе не выпью - глаза не открою, ходить не буду:)) День первый - понедельник - кефир и упражнения. День второй - кефир и упражнения. День третий и четвертый - кефир и гречка. День пятый - кефир, гречка и салат из овощей (а не надо было его есть). День шестой - белковый: сыр, йогурт, вареные куриные грудки (нарушение правила грудка была в салате с холодной ПАСТОЙ и оливками - ЩИ! плюс грейпфрут вечером), кефир, чай без сахара, морс. В общем, вчера - "сошла" немного с диеты, сегодня стараюсь исправить. День седьмой - белковый. Утро - вареная куриная грудка, йогурт, сыр. Главное - продержаться в ресторане - идем сегодня с друзьями - есть только белки!

Из-за проблем с рукой со среды не могла заниматься фитнесом и йогой, но надеюсь на той неделе будет лучше (скорее всего после понедельника - так доктор обещал:)), тогда возобновлю упражнения. А так, есть прогресс! 1.6 кг - долой!