Обещала рассказать, почему многие дети плачут перед сном и как избежать этих слез. Большинство исследователей детского сна сходятся во мнении, что многие дети плачут от переутомления, некоторые полагают, что переутомление может быть болезненным. У малышей один язык общения- язык плача. А вот подросший ребенок уже вполне может сформулировать свои ощущения. Обычно переутомившиеся дети жалуются на легкие боли в голове или ногах, общее состояние раздражения и усталости. что делать: укладывать до момента, когда ребенок переутомился, смотреть по сигналам или ориентироваться на примерное время бодрствование по возрасту. многие дети плачут, сопротивляясь непосредственно процессу укладывания. Нет желания оставлять активные игры, прерывать общение с родителями. что делать: создавать нерезкий переход от игр ко сну, превратить процесс подготовки ко сну в спокойную, предсказуемую, но увлекающую ребенка последовательность. очень многие малыши плачут при смене режима, когда ритм сна и бодрствования меняется - и при скачке развития, и при перелете, болезни. Тут нужно выработать новый комфортный график и следовать ему, насколько это позволяет ситуация. вы удивитесь, но дети плачут, потому что не хотят спать:) то есть родители укладывают ребенка слишком рано, особенно очень ответственные родители, которые прочитали нормы сна га сайте бейби- слип.ру. Важно помнить, что все наши таблички созданы, чтобы помогать вам и служить комфорту вашей семьи. Всегда ориентируйтесь на поведение и настроение малыша, помня, что укладывание в слезах- НЕ норма. Если малыш засыпает без слез и за 5-15 минут- поздравляю, вы попадаете в окно в сон. Постарайтесь открывать его как можно чаще. И ваша жизнь с малышом станет намного комфортнее!#здоровыйсон_мурадова_бейбислип #здоровыйсон #здоровый_сон_с_бейбислип важное_про_сон
Расскажу пару авторских фишек про ритуал перед сном для детей старше 3х лет и толпы детей, то есть 2 и более :) дети очень любят записки, поэтому список ежедневных действий перед сном, составленный вместе с мамой- совместное обсуждение очень приветствуется- работает отлично. взрослые дети записывают сами, выбирая свои пункты. Мотивация очень высока, когда ты сам придумал " свое" занятие. самый старший ребенок в семье назначается контролером и ответственным за выполнение ритуала всеми детьми- кому- то помогает, кому-то подсказывает, кому- то читает последовательность. Это игра. Какая- то часть ответственности - например, за 1 пункт- надеть пижамы всем, ложится на среднего малыша 4-6 лет. Это и вполне по силам и приятно, что есть управленческие функции и тебе доверяют :) радио мама- мое любимое изобретение с рождением третьего малыша. Каждый ребенок может позвонить на радио "мама", пообщаться в эфире и заказать свою любимую колыбельную пред сном. Фишка- обязательно звонит какой- то общий друг, передает детям привет и заказывает последнюю для семьи Мурадовых. Так мы пережили даже самые непростые недели, когда Катя беспокоилась по вечерам в 6-8 недель, а старшие, но все еще маленькие дети требовали по- прежнему много внимания. понравилось- не понравилось. Наша самая любимая традиция. Каждый член семьи на ритуале рассказывает, что за день было круто, а что не очень. Так я узнаю, чем живут дети, о чем мечтают, что именно для них важно. А они знают, что важно для меня, чем я живу. Поделитесь своими ритуалами перед сном! Напомню, что ритуал перед сном актуален и необходим всем детям до 10 лет, утверждают исследования. Надеюсь, что смогу сохранить его и дольше. #материнство_в_удовольствие #здоровыйсон #здоровый_сон_с_бейбислип #здоровыйсон_мурадова_бейбислип
Ответ на вопрос, можно ли быть счастливым на работе. Я занимаюсь по- настоящему любимым делом. И скажи мне кто 8 лет назад, что у меня будет трое детей и заниматься я буду детским сном профессионально, я бы дипломатично улыбнулась: " вы ошибаетесь". Сейчас я основатель и руководитель Центра детского сна и развития BabySleep. Начинала с двоих любимых, но неважно спящих детей с маленькой разницей в возрасте без бабушек и нянь в другой стране:) Не принимала методы дать проплакаться, пока не уснет, искала методы, читала книги, помогала семьям онлайн бесплатно, создала в 2011 первый сайт про детский сон в России, где собрала все, что могла собрать и написать по теме, чтобы помочь другим неспящим мамам. Не рассматривала как бизнес, хотелось все собрать в одном месте и помогать не десяткам, а тысячам, хотелось не слышать плач в трубку " не могу уложить, истерика и у меня и у ребенка, готова сбежать из дома". Поняла, что одна не справлюсь и это не просто сайт про сон, что- то ультра модное и уникальное. Это моя миссия. Я люблю свою работу всем сердцем- она про делиться информацией, помогать и поддерживать. Про отдавать и вселять уверенность. Я получила диплом в Америке по специальности " консультант по сну", принесла эту вполне известную профессию( исследовательским институтам сна более 30 лет в Америке и Европе) в нашу страну, создала первую обучающую программу по этой важной теме. Собрала свою команду. Потрясающую команду потрясающих матерей и профессионалов. Было сложно все делать с нуля, в прямом смысле по крупицам собирать и нарабатывать опыт. Страшно, что не получится, не было. Но было и остается сложно совмещать работу, а в последние 2 года и серьезные управленческие обязанности, с многодетностью и любимым мужчиной. Как- то не принято об этом говорить, но в моем случае это правда. И я постоянно в поиске баланса. Знаете, как говорят, что твое дело любимое, если ты им готов заниматься бесплатно или даде когда у тебя все есть. Я много лет занималась этим бесплатно и продолжаю заниматься теперь, когда многое уже достигнуто. Я испытываю бесконечное счастье, когда читаю отзывы на нашем сайте. Продолжение #бейбислипработамечты
Сон ребенка vs гольф. В гольфе я совсем новичок, мой первый урок состоялся в прошлые выходные. И когда я слушала безупречную английскую речь профи по гольфу, я думала, что вот примерно же так я и наша прекрасная команда @baby_sleep.ru уже скоро как 5 лет ведем родителей за собой на наших персональных консультациях по сну малышей с целью решить ту или иную проблему со сном. Первое в гольфе- это стойка и захват. Это база. Если ты стоишь слишком напряженно или криво, неправильно складываешь пальцы- ты не можешь успешно двигаться дальше. Первое в детском сне- это режим, ритм дня, который подходит ребенку, при котором укладывание занимает 5-15 минут, проходит без слез и стресса для всех. Это база. Если ребенок хаотично бодрствует и спит, сильно сопротивляется сну и много плачет- мама не может успешно двигаться дальше. Второе в гольфе- это удар на большое расстояние. Правильный замах, правильная клюшка, расчет силы, правильная цель. Это дело техники и многое зависит от учителя. Второе в детском сне- это план действий. Правильная стратегия, индивидуальный подход, что в понимании BabySleep подразумевает учет все особенностей и комфорт - и ребенка и родителей. Это дело опыта и профессионализма консультанта по сну. Третье в гольфе- это работа над достижением цели. Мяч в лунке. Именно работа ( много попыток) и именно цели- четкой и реальной. Третье в детском сне - это работа над самостоятельным засыпанием и достижение цели. Для кого- то уснуть рядом с мамой ( а не на маме)- уже победа, а кому- то хочется уложить и выйти из комнаты. И это именно работа ( последовательная, с настойчивостью, уверенностью и ведущей ролью) и именно цели - улучшение сна ребенка и всей семьи. Вот такие ассоциации, всем доброй ночи#здоровый_сон_с_бейбислип #здоровыйсон_мурадова_бейбислип #здоровыйсон #здоровыйсонмалыша
Врачи vs консультанты по сну. В настоящее время считается, что мы существуем в трех основных биологических состояниях: бодрствование, фаза медленного сна (часто называют просто «глубокий сон», что верно лишь отчасти, тк в эту фазу входит еще и дремота, и поверхностный сон) и фаза быстрого сна (сновидения). Традиционно медицина обращает свое внимание на первое состояние - бодрствование. Постоянно я слышу от семей, с которыми мы работаем, что врачи, подтверждая, что малыш здоров, на жалобы о плохом сне просто разводят руками. Предлагают потерпеть или могут выписать успокоительное. Всем Даже в Америке, где В. Демент (абсолютный авторитет в сомнологии) еще 50 лет назад читал лекции о важности сна в Стенфордском университете, теме сна отведено около 5 часов в трехгодичной программе для педиатров во многих учреждениях. У нас по обратной связи врачей все примерно так или хуже. Именно поэтому, когда я рожала Катю в какой-то момент все акушеры и врачи стали обсуждать мою профессию, абсолютно все сказали, что их дети плохо спят или спали. И они терпят, верят и ждут. Мне пришлось даже напомнить, что « я тут как раз собираюсь стать многодетной мамой». В нашей baby-sleep.ru программе обучения сотрудников 60 часов теории и около 35 часов практических занятий. 4 месяца консультанты проходят стажировку. Еще 4 месяца работают с опорой на старшего коллегу - супервизора. То есть наши девушки ГОД учатся и стажируются практически ежедневно, чтобы стать консультантом по сну в BabySleep. Я горжусь и нашей уникальной программой обучения и качеством. И всеми нами честно заслуженными отзывами. В своей работе мы опираемся на исследования врачей со стажем работы от 20-30 лет. Консультант по сну - это не новое веяние из серии «что только не придумают». Мы делимся информацией, о важности которой писал еще, например, доктор Санделл из Англии в далеком 1922 году: « Сонный ребенок, которому не дают заснуть, находится в перевозбужденном состоянии, и его нервная система истощается; когда наконец его начинают укладывать сна, он оказывается слишком уставшим для того, чтобы успокоиться…» Даже это простое знание спасает тысячи детей от слез и истерик перед сном.
Когда мне пишут такие отзывы, я не то чтобы смущаюсь, я радуюсь, но и беспокоюсь- как же мне вести следующий. Какие акробатические номера добавить, чтобы оправдать такие высокие ожидания. Валерия: Спасибо огромннное Елене за семинар, который был 16 сентября. Я под впечатлением кажется наговорила много глупостей )) но я на столько была поражена (в хорошем смысле слова), что не могла связать воедино свои мысли и слова )) пришла вот в себя и хочу сказать всем, кто еще не был на семинаре, идите, точнее бегите! Я готова пойти на такой же семинар еще миллион раз. И пусть я буду знать всю информацию наизусть, но получать ее от такой девушки (женщиной даже назвать не могу), ТАКОЙ мамы это дорогого стоит!!!! И не тысячном семинаре я буду ловить каждое слово, произнесенные этим потрясающим человеком!! Просто это надо видеть своими глазами и слышать своими ушами!! Елена, Вы талантище! Я преклоняюсь перед Вами и Вашей работой! Вы вдохновляете, заряжаете позитивом и энергией!! Вы делаете такое важное дело!! Хоть у нас в плане сна все хорошо, за что огромное спасибо консультанту Вере за сон второго малыша. Мне всё равно очень интересна тема десткого сна. Хочется знать больше и больше! И глядя на Вас тоже хочется таких троих прекрасных детишек )) а может и больше )) какие наши годы?! ))) Очень надеюсь еще раз увидеть Вас в живую! Вы потрясающая!!! Я не устану этого повторять!! Вы мега позитивная, общительная!!! Вы самая лучшая!!! Спасибо огромное! И конечно же желаю Вам и вашей чудесной команде развиваться дальше, покорять новые вершины! Желаю Вам благодарных клиентов и много интересной работы!!! Спасибо администратору Оле, которая была тоже на семинаре! )) очень приятный, общительный и заботливый человек )) в общем я опять на эмоциях наговорила, точнее написала много слов, надеюсь хоть что-то понятно )) СПАСИБО!! отзывы #здоровыйсон #здоровыйсонмалыша
Я, конечно, не Харви Карп, но кое- что умеем :) Демонстрацию этого действительно работающего метода успокоения младенцев при сильном плаче теперь можно увидеть на семинарах BabySleep в Москве. Спрашивайте во всех кинотеатрах, простите, роддомах столицы #здоровыйсон
Семинар в ЦТА для будущих мам: "Здоровый сон с рождения: как маме и малышу высыпаться после родов". Уютный зал, внимательные глаза, обыкновенное чудо под сердцем у каждой. У такой группы всегда особая энергетика. И я счастлива, что могу быть вам полезной. #здоровыйсон
Мама, ти де? Ты десь? У Кати день аденья... С дем аденья няня.. С дём аденья няня. Мама, зняесь..ммм зняесь, мам..Пивет, мама! Ссиба, Ди-ди! Дай ням-ням Кати, По-по! Я просто хочу запомнить тебя такой, поглубже вбить в свою память. Я не хочу пропускать ни одного твоего восторженного нового слова. Ты такая особенная и осознанная с самого рождения, четкая, открытая и жизнерадостная. В свои 2 ты любишь больше всего читать - и не важно с кем, есть на руках у папы, играть в котят, резать игрушечный тортик, строить гнездо из подушек с Полей, скакать на плечах у Диди и мутузиться с ним. Ты любишь, когда я ношу тебя на руках, когда я пою, ты любишь просыпаться вместе. Ты бежишь, широко распахнув руки, встречать всех любимых. Ты радуешься каждой мелочи и каждый день напоминаешь, что счастье бесконечно. И оно в мелочах. Здесь и сейчас. Будь здорова и счастлива, чудесная моя девочка.#материнство_в_удовольствие
Обещала рассказать, как сделать из любого хорошего начинания привычку. Например, вам нравятся мои мысли в рамках #глазакивокулыбка_флешмоб и #экологичное_воспитание_мурадовафлешмоб Вы решили что- то изменить в своем привычном поведении с детьми. Как это сделать? Я очень коротко для себя сформулировала 3 простых шага: 1. Начинание должно вас цеплять, быть вашим, вам подходить по убеждениям. Спросите себя: мне правда это важно, как это изменит мою жизнь? Представьте, что вы это делаете всегда. Как вам? Радость от общения с детьми, больше понимания, вы увереннее. Такие ощущения? Ваше? Тогда п.2 делайте его сразу. При первой возможности, в первый час, в первый день. Так ВАША информация станет не просто "еще одной полезной статьей из инета". П.3 делать что- то на постоянной основе очень сложно, почти невозможно. Поэтому тут не нужно иллюзий. Обещание себе делать что- то ежедневно- опасное обещание. Очень велик риск все бросить вообще, если сам себе слово не сдержал. Поэтому определите для себя "м"- минимум, что вы точно с легкостью сможете делать ежедневно. Желательно при каждом обращении к ребенку с просьбой ловить контакт глазами, а что для вас минимум? 1 раз за день? 2? 1 раз точно вспомните "внештатный"про#глазакивокулыбка_флешмоб - делайте! И это уже очень круто, все получается :) А что для вас 100%? Каждый раз, когда ребенок вас зовет или вы о чем- то просите, объясняете, вы опускаетесь на его уровень, контакт- улыбка- разговор? Круто, будут и такие дни. И вы будете довольны собой и заметите, что малыш готов вам отвечать и сотрудничать постепенно. А что "М"- максимум? В нашем случае- это может быть автоматическое реагирование: опустилась на уровень ребенка- глаза- кивок- улыбка- речь. Обязательно, когда вы выспались :)) будет и так. И результаты сразу очевиднее, как и Удовлетворение, что вы делаете, а не просто складываете в папку " перечитать полезное". Формула м100%М не мое изобретение , но для меня просто находка и открытие. Принадлежит тренеру по развитию Пинтосевичу. Но я подумала: родителям, как никому, нужны не просто просто знания, но и инструменты, КАК эти знания применить. Ступенька за ступенькой. Начните. Вы делаете это для себя.