Прекрасная Наташа Подольская сегодня написала пост про нашу работу и бейби-слип.ру. Маленький Пресняков действительно удивил маму уже через несколько дней после нашей командной работы, проснувшись на поесть 2 раза ( вместо привычных 8). Первое, о чем я думаю- я люблю свою работу. Какое- то особое тепло растекается по всему организму, когда я читаю отзывы, когда я вижу в соцсетях, что нас рекомендуют педиатры, о нас говорят на курсах для будущих мам, треть потока всегда приходит к нам по персональным рекомендациям. Мы это заслужили своим трудом, каждый член команды работает с душой. Это больше, чем работа. Второе- нет волшебных таблеток у нас, выпил и порядок: малыш спит всю ночь. На консультациях мы прорабатываем более 20 причин плохого сна, а потом работает мама- меняет свои привычки, часто привычки семьи, учится лучше понимать сигналы малыша. Например, Наташа Подольская- выбрала самый бесслёзный метод, метод постепенных изменений. И эти 3 ночи она очень старалась, выполняла ВСЕ рекомендации, стала укладывать малыша на час раньше обычного, хотя ей это и не очень удобно. Ещё много работы впереди, но она упорная и последовательная, очень тонко чувствует ребёнка и его потребности. Все обязательно получится. И, кстати, научиться спать- это не обязательно сон в отдельной кроватке. По-моему мнению, это значит найти свой собственный комфортный вариант, когда и мама и малыш высыпаются ночью и радуются друг другу днём. Чего я от души всем и желаю! #здоровыисонмалыша #здоровыисон_мурадова_беибислип #беибислипработамечты #бейбислип_отзывы

Как общаться с грудничком. В продолжении #языктелаиплачамалыша по мотивам метода Лизель Полински PEKiP. Интуитивно понятно, что никакая игрушка никогда не заменит общение с родителями. Когда обращаетесь к малышку, знайте, что: 1. Грудные дети, как правило, лучше слышат высокие голоса. 2. Напевная интонация и повышение голоса могут служить приглашением к игре. 3. Несколько монотонная речь успокаивает ребенка. 4. Акценты в речи. Наиболее важные слова произносятся растянуто, нараспев. 5. Желательно повторять фразы нараспев: «А где же наша Тина?» 6. Зрительный контакт: важно смотреть на малыша и обращаться непосредственно к нему, иначе он будет воспринимать речь как звуки радио. 7. Речь не должна быть сложной - вместо «ты» и «я» говорим: «Мама отнесет Тину бай-бай». 8. Лучше всего новорожденные видят на расстоянии 20 см. Общаясь с ребенком, взрослые интуитивно придерживаются примерно такого расстояния. 9. Язык детей типа «гав&гав» или «ням&ням» - это хорошо. Он содержит упрощения, повторения и преувеличения. Это одна из ступенек на пути к взрослой речи. Со временем необходимость в нем отпадет, и он исчезнет сам собой. Разнообразие оттенков в игре приводит к тому, что ребенок всё более точно выражает свои желания. Если младенец на опыте убедился в том, что мама всегда откликается на его «зов» (например, может утешить, если он плачет, или уложить спать, если он устал), то он будет меньше плакать. Ребенок почувствует, что маме важно, чтобы ему было хорошо и будет доверять ей. Если же мать не обращает на него внимания, он всё реже и реже будет пытаться установить с ней контакт. 
Я думаю, что большинство "пунктов" мы делаем интуитивно, правда же?

Малыш старше года укладывается спать часами- просит пить, кушать, петь, горшок, репку 17 раз. Повторить 5 кругов без перерывов между подходами В baby-sleep.ru мы получаем десятки писем ежедневно с такими воркаутами Покруче, чем у @juliasmolnaya Даже у опытной мамы на 2м круге сдают нервы, a с первым малышом часто ситуация превращается в настоящую борьбу. В сомнологии есть даже специальный термин " нарушение установок сна". Но я бы сказала проще- такое поведение присуще почти всем детям от года до 5 лет в то или иное время. Важно, чтобы это не вошло в привычку: малыш рискует потерять несколько часов здорового сна, мама, срываясь, страдает от всепоглощающего чувства вины. Почему так происходит и что делать? 1 из причин или сразу несколько: у малыша скачок развития или такой темперамент ( если так было всегда), он должен выговориться, прокрутить в голове " день", осознать новые достижения. Что делать: заложить время на проговаривание дополнительно, не выдергивать из активного вечера резко- постепенно приглушать свет, тихо разговаривать, показательно замедлять темп перед сном малыш не умеет расслабляться и спокойно погружаться в сон- это навык ( не у каждого- то взрослого получается), навык нужно осваивать. Тут поможет только мама. Расслаблять массажем, поглаживанием, голосом. малыш пробует двигать границы в отношениях " мама-малыш": а если убегу, что будет? А если попрыгаю на маминой спине? А если выкину все из кровати? Что допустимо, а что нет? Что делать: включать ведущую роль матери. Мама знает, что спать полезно в 21, а не в 24:00, ребенок этого не знает. Метод "заезженной пластинки в помощь" ( писала неск постов назад). не хочет спать или наоборот- перегулял, открылось второе дыхание. Что делать: пересмотреть режим дня, стараться укладывать в одно и то же время каждый вечер, чтобы настроились биологические часы. не вырабатывается мелатонин- гормон сна Что делать: помнить, что мелатонин разрушается на свету. Выключить на сон даже ночник. прикольно ему:) прикольно малышу 7 кругов с мамой отрабатывать...продолжение

3 состояния бодрствования у детей первого года жизни: что делать родителям. #языктелаиплачамалыша_мурадова по мотивам книги Лизель Полински PEKIP: "ИГРА И ДВИЖЕНИЕ. Более 100 развивающих игр для детей первого года жизни". У каждого движения есть своя внутренняя причина. Детские психологи М. и Ф. Клаус различают три состояния бодрствования у детей в их первые месяцы жизни: 1. Спокойное состояние бодрствования. Ребенок почти не двигается, но он активно воспринимает. Он широко раскрывает глаза и весь обращен в зрение и слух. Ребенок следит глазами, подражает вам, прислушивается к звукам и проявляет любопытство. Что делать родителям? Сейчас лучше всего поговорить с ним или что-то показать ему. 2. Активное состояние бодрствования. Ребенок весьма подвижен. Он смотрит по сторонам и сам издает звуки. Подобное состояние мы наблюдаем чаще всего, когда младенец максимально активен незадолго до еды. Он двигает ручками, ножками, всем телом или у него быстро меняется выражение лица. Что делать родителям? Это подходящий момент, чтобы предложить ему игры, побуждающие к движению. Кстати, и по мнению многих специалистов, и по практике опытных мам, идеальное место для бодрствования с момента первого переворота- пол. Расстелите одеяло на полу той комнаты, где вы сейчас находитесь, так, чтобы ребенок мог видеть вас, слышать ваш голос и свободно двигаться, используя все свои возможности. Как показали исследования, младенец, лежащий на полу, двигается больше, чем его сверстник, посаженный в манеж или в кроватку. И мое любимое- без фанатизма. Лежит в манеже- так и это здорово. Вместо мытья полов маме очень желательно и полезно передохнуть в этот момент. Продолжение⬇️

Язык тела и плача малыша. Мне кажется, в нашей стране по- прежнему очень мало информации на эту тему. И многие мамы первенцев как будто в западне: мало кто до рождения своего собственного малыша держал ребенка на руках, наблюдал за его поведением и видел, как с ним обращаются опытные родители ( как это раньше было в деревнях и больших семьях, например). И вот он появился ..такой долгожданный. И мы такие начитанные родители в вопросах подготовки к родам, ГВ. С baby-sleep.ru имеем шансы даже высыпаться :) и не создавать проблем там, где их нет. И ко всему готовы. Теоретически :) Инстинкт включается, но не у всех сразу. По ряду причин. И вообще у всех все по- разному. Главный вопрос- " а где инструкция" :)) Как понять, что малыш хочет в данную минуту? Когда я училась на консультанта по сну в Америке, отдельный блок был посвящен языку тела и плача ребенка. Более 15 лет, например, в Австралии есть уникальная методика, определяющая желания грудничков по звукам :) Мне кажется, такие знания пригодятся многим, что думаете? Интересно? Опять же - информация. Но, я думаю, будет полезно создать рубрику #языктелаиплачамалыша_мурадова#центрснаиразвития_бебислип

Когда ребенок начнет спать ночью, появится режим, можно сокращать ночные кормления? Можно выделить 6 существенных этапов в становлении процесса сна у детей. Каждый этап важен и может быть для мамы приблизительным ориентиром: 1. Шесть недель- это не только "пик плача" и беспокойства. В структуре сна появляются изменения, которые способствуют увеличению длительности ночного сна. Многие малыши способны иметь 1 промежуток сна в сутки 3- 6 часов. Важно, чтобы именно он помолился на ночь. Родителям важно. Детям в этом возрасте почти без разницы. 2. 12-16 недель появляется ритм дневных снов, плавающий, но вполне регулярный 3. 9 месяцев- некоторые дети могут перестать просыпаться по ночам на кормления. Могут, но не должны :). Я знаю, что огромное кол- во врачей рекомендуют сокращение ночных кормлений с 6 мес. В нашей практике с индивидуальной работой мы наблюдаем, что для большинства детей- это рано. При ГВ кормления под утро естественно сохраняем для стимуляции лактации. 4. 10 месяцев - режим можно наконец планировать по часам, 2 дневных сна- суммарно не более 3 часов- идеальный вариант. 5. 12-18 мес( иногда до 21 мес) - переход на 1 дневной сон. Остается 1 дневной сон в послеобеденный время, продолжительность 1,5- 3 часа ( чаще 1,5-2). 6. 3-4 года - некоторые дети начинают не спать днем. В этом случае их суточная норма вся перераспределяются на ночь и составляет не менее 11 часов. Отмечайте друзей, которым эта информация будет полезна. Нет возможности отвечать на все личные сообщения, буду писать посты по группе вопросов. Какую тему интересно раскрыть подробнее? #здоровыйсон #здоровый_сон_с_бейбислип #здоровыйсон_мурадова_бейбислип

У нас нет телевизора уже 8 лет. Я до сих пор уверена, что будь он, возможно, не было бы baby-sleep.ru "мультики с трех лет и под контролем"-моя отправная точка. Соблюдать круто получилось с первым малышом. Он до 3,5 и сладкого не пробовал)) Поле уже не так "везло". В свои 2 она точно уже подглядывать что- то с Димкой, хоть и очень ограниченно. С Катей у меня в принципе другая жизнь. Многодетная и много рабочая я стараюсь планировать работу и весь день, чтобы максимально проводить время с детьми вечером, качественно общаясь. Но если вдруг срочное дело или звонок, благодарю от души всех, кто создал мультики. Вот такая эволюция! Рs сажать всех вряд пробовала, слабо работает#жизньстремядетьмикаконаесть

Много вопросов про дневной сон и детский сад. Коротко о главном: многие дети, даже те, кто " отказался" спать в 2-3 года, начинают спать в ДС. Причин много: новые правила укладывания, коллектив, огромная психологическая усталость ( особенно, если в группе более 15 чел), режим детского сада максимально подстроен под биологические часы детей. по последним исследованиям, дети старше 2х лет, которые имеют ДС больше часа, показывают лучшие результаты в тестах по концентрации внимания, памяти, адаптации, обучении, усвоении информации. Проще говоря, если малыш не спит днем, польза от развивашек во второй половине дня- минимальна. Лучше перенести их на утро. результат 7летнего исследования дневного сна: дети без сна больше склонны к трудному характеру и проблемам с поведением. Информированность в нашей стране по теме важности здорового детского сна- ничтожна. Как бы baby-sleep.ru не старался. Миллионы семей не видят связи трудного поведения с недосыпом. всегда будет дети, которые рано отказались от дневного сна: они лежат в кроватке час и не засыпают, хотя пытаются. Таким детям достаточно организовать тихое лежачее положение- отдых. Вечером укладывать не позже 20:30. Ночной сон около 12 часов, как правило. если малыш перестал спать днем, попробуйте будить его ежедневно на 20 минут раньше в течение недели. идеальное время отхода на дневной сон с 2х лет до 5: промежуток с 12.30 до 13.15. Подъем 7 -7.30 если малыш встает в 9 утра, он с большей вероятностью " откажется" спать днем рано. К биологическому спаду активности в 12.30 он еще не успевает устать, а в 114-16 его уложить непросто. Такие дети часто засыпают ближе к 16 через " бой". Так сбивается весь режим дня. Про стресс мамы мамы я умолчу. все дети очень разные. Даже в двойне 1 малыш может легко отказаться от дневного сна в 4 года, а второй по нервной системе нуждаться в нем до 7 лет. Важно чувствовать именно своего ребенка и его потребности. #здоровыйсон #здоровыйсонмалыша #бейбислип#здоровыйсон_мурадова_бейбислип #здоровыймалыш #детскийсад #дневнойсон

Обещала рассказать, почему многие дети плачут перед сном и как избежать этих слез. Большинство исследователей детского сна сходятся во мнении, что многие дети плачут от переутомления, некоторые полагают, что переутомление может быть болезненным. У малышей один язык общения- язык плача. А вот подросший ребенок уже вполне может сформулировать свои ощущения. Обычно переутомившиеся дети жалуются на легкие боли в голове или ногах, общее состояние раздражения и усталости. что делать: укладывать до момента, когда ребенок переутомился, смотреть по сигналам или ориентироваться на примерное время бодрствование по возрасту. многие дети плачут, сопротивляясь непосредственно процессу укладывания. Нет желания оставлять активные игры, прерывать общение с родителями. что делать: создавать нерезкий переход от игр ко сну, превратить процесс подготовки ко сну в спокойную, предсказуемую, но увлекающую ребенка последовательность. очень многие малыши плачут при смене режима, когда ритм сна и бодрствования меняется - и при скачке развития, и при перелете, болезни. Тут нужно выработать новый комфортный график и следовать ему, насколько это позволяет ситуация. вы удивитесь, но дети плачут, потому что не хотят спать:) то есть родители укладывают ребенка слишком рано, особенно очень ответственные родители, которые прочитали нормы сна га сайте бейби- слип.ру. Важно помнить, что все наши таблички созданы, чтобы помогать вам и служить комфорту вашей семьи. Всегда ориентируйтесь на поведение и настроение малыша, помня, что укладывание в слезах- НЕ норма. Если малыш засыпает без слез и за 5-15 минут- поздравляю, вы попадаете в окно в сон. Постарайтесь открывать его как можно чаще. И ваша жизнь с малышом станет намного комфортнее!#здоровыйсон_мурадова_бейбислип #здоровыйсон #здоровый_сон_с_бейбислип важное_про_сон

Расскажу пару авторских фишек про ритуал перед сном для детей старше 3х лет и толпы детей, то есть 2 и более :) дети очень любят записки, поэтому список ежедневных действий перед сном, составленный вместе с мамой- совместное обсуждение очень приветствуется- работает отлично. взрослые дети записывают сами, выбирая свои пункты. Мотивация очень высока, когда ты сам придумал " свое" занятие. самый старший ребенок в семье назначается контролером и ответственным за выполнение ритуала всеми детьми- кому- то помогает, кому-то подсказывает, кому- то читает последовательность. Это игра. Какая- то часть ответственности - например, за 1 пункт- надеть пижамы всем, ложится на среднего малыша 4-6 лет. Это и вполне по силам и приятно, что есть управленческие функции и тебе доверяют :) радио мама- мое любимое изобретение с рождением третьего малыша. Каждый ребенок может позвонить на радио "мама", пообщаться в эфире и заказать свою любимую колыбельную пред сном. Фишка- обязательно звонит какой- то общий друг, передает детям привет и заказывает последнюю для семьи Мурадовых. Так мы пережили даже самые непростые недели, когда Катя беспокоилась по вечерам в 6-8 недель, а старшие, но все еще маленькие дети требовали по- прежнему много внимания. понравилось- не понравилось. Наша самая любимая традиция. Каждый член семьи на ритуале рассказывает, что за день было круто, а что не очень. Так я узнаю, чем живут дети, о чем мечтают, что именно для них важно. А они знают, что важно для меня, чем я живу. Поделитесь своими ритуалами перед сном! Напомню, что ритуал перед сном актуален и необходим всем детям до 10 лет, утверждают исследования. Надеюсь, что смогу сохранить его и дольше. #материнство_в_удовольствие #здоровыйсон #здоровый_сон_с_бейбислип #здоровыйсон_мурадова_бейбислип