Москва
В процессе резки грибов на заморозку думала чтобы такое приготовить из кургруди сегодня?
Осенило! Конечно жюльен!
Грибы мелкорезанные с луком обжарить на 10 гр масла
отдельно кубики курицы обжарить на 10г масла,можно и без масла,у меня пригорает)
Смешала все,добавила зелени,йогурта у меня не оказалось.,заправила сметаной.
Сверху колечки кабачка положила и в духовку на 200гр на 10 мин без конвекции и 5 мин еще с конвекцией.
можно сыром еще посыпать,но и его у меня сегодня нет)
ням! 
Москва
Насть а я вот особо немогу грудки есть.Покупаю целую курицу и ем грудки+бедра, это сильно плохо?)
Москва
бедра плохо мне кажется...как и голени,весь жир там.
грудки просто научись готовить)))) вареные сто лет не ела,тошнит от них и рвотный рефлекс возникает.а вот котлетки/оладушки/шашлычки да и просто запеченую грудку(предварительно замаринованную) оч вкусно.
Москва
Ну я их разделываю, жир и шкуру срезаю! Да, согласна надо будет эксперементировать, варенные грудки совсем нелезут, а вот варенное бедро легко)))
Москва
Насть а подскажи еще раз пжлста как расчитать,сколько мне в день надо есть БЖУ,а то опять потеряла(
Москва
Курган
Надо будет тоже попробовать. А что это за чудесная программка с расчетами всего?
Спасибо! Вкусно и полезно) кто бы мог подумать, жульен — целых 14 гр белка на 100 г и так мало жира.
Подольск
Сыр- у меня чуть ли не главная составляющая))...вот только много нельзя.(
100 грБ16.8Ж10.2 У 0Ккал 158 100 грБ23.6Ж 1.9У 0.4Ккал 113
