У старика в одной семье был вспыльчивый сынок,

и по любому пустяку сдержаться он не мог.

Отец ему дал молоток, гвоздей мешочек дал,

чтоб каждый раз, когда был зол, один в столб забивал.

Ну, значит, так тому и быть, за пару первых дней

несдержанный юнец забил в столб больше ста гвоздей..

Но через несколько недель он начал понимать,

что лучше сдерживать себя, чем гвозди забивать.

И, наконец, настал тот день, когда отцу сказал,

что самообладания ни разу не терял.

Старик в ответ:- Теперь в тот час, когда сдержаться смог,

по одному гвоздю вытаскивай, сынок.

Шло время, и пришел тот день, когда сказал юнец:

-Последний гвоздь, что был в столбе, достал я, наконец!

Тогда, задумавшись, отец за руку сына взял,

подвел его к столбу и долго объяснял:

-Ты видишь, сколько дырочек осталось от гвоздей?

Такие же отметины есть в душах у людей!

Когда кому-то говоришь обиду или зло,

останется такой же шрам на сердце у него.

Не важно, сколько извинений ты принесешь тогда,

в людской душе отметина там будет навсегда!

И так...за месяц сидения на диете дюкана:

старт 22.09 вес 67 кг, сегодня 21.10 вес 60.7 (это еще в туалет не ходила, пардоньте, но думаю разница будет не существенная)...

объемы я изначально не стала замерять - страшно было, а наверное зря, интересно было бы сравнить, потому как те джинсы, которые были впритык - стали гораздо свободнее)) (если мне не изменяет память, то ОБ было 100 или около того, сейчас 97, в талии было примерно 78, сейчас 75, в груди было около 100, сейчас 98 - и вот блин где самое заметное!)..руки-ноги - не знаю сколько было, поэтому сколько стало ни о чем не скажет..

на прошедшей неделе были нарушения в виде шампанского (брала брют, чтоб без сахара) по случаю празднования ДР Полинки, но вроде на весах не отразилось, чему я очень рада. Спорт пока так и не подключила: то времени нет, то желания, то голова болит...голодать не голодаю, но приедается одно и то же, но и на эксперименты уже не тянет - продуктов жалко))))

Возможно уходило бы и больше, но молоко я использую 1.5%, кефир 1%, творог всегда 0%...ну и отсутствие спорта...да и гулять по 20-30 минут получается далеко не всегда...Да и надо ли, чтоб уходило больше? наверное нет))

В общем и целом - я довольна, медленно, но верно иду к цели (Дюкан мне насчитал 55 кг, но хотелось бы 50-52, про 48 я даже не мечтаю, да думаю и не очень-то это надо))) )

Порыскав по сообществу, нашла хорошую рекомендацию, думаю с нее и начать (в плане спорта), упражнение Планка...

Удачи мне и терпения)))

Я на ДД не так давно, всего-то третья неделя пошла...когда про нее читала, порадовало огромное кол-во рецептов..НО! сколько я за эти дни перевела продуктов - ни в сказке сказать ни пером описать...уже прям психую...Девочки, профи или кто уже прошел этот "помоечный" этап, поделитесь, пожааалуйста, вашими проверенными рецептами! Кто чем может! dukandiet, рецепты-дюкана.рф и татошку перелопатила уже...чаще всего не получается ничего по татошкиным рецептам - уж не знаю, почему именно так.

И еще такой вопрос: реально ли приготовить бисквит, похожий на настоящий, а не на омлет из яиц? Очередной такой "шедевр" только что был отправлен в помойку...а так хотелось чего-нить вкусненького

Заранее все буду очень благодарна!

Не знаю, та ли категория или нет, пишу сюда..

Девочки, подскажите! Вот реально не понимаю: один и тот же лак Винилюкс с пальцев рук стирается в два счета, но удалить его с пальцев ног - это какая-то пытка и нервотрепка! Не стирается! Может мне кто-нибудь объяснить, почему так????