мля...второй день в фитнес зале..
поняла, что руки у меня ВООБЩЕ отрафировались и из всех мышц живы только ножные мышцы..
после тренировки встала на весы и глаза на лоб полезли...70!!!!! 
выругалась..благо, русских рядом не было...+2 кг...за 4 дня...чтобы росли мышцы - не похоже...вода? я хз...
пронал меня тренер по тренажерам на качку пресса..на них я особенный упор делала и делаю, т.к. висячий живот не моя тема...:(
как-то тяжело дается...раньше все было легче