Привет!
Сыну почти 2 года. А я всё никак не решу ситуацию с "вываленным" животом (снизу). Диастаз не большой, с 1 палец примерно.
Девчонки, у кого получилось убрать вываленый живот, поделитесь пожалуйста как вы это сделали? Упражнения вроде как уже месяца 2 регулярно делаю, но вообще без изменений. Упражнения специальные, без классического закачивания живота, работа с дыханием, мобильностью грудной клетки, работа с поясницей итд.
Поделитесь что делали именно вы. Сколько времени потребовалось. Интересует у кого такая же проблема была - живот сверху плоский, а к низу как шарик вываленый.