19 сентября, примерно в 10 вечера, наша маленькая девочка сделала первый шаг. Нашей радости не было предела. Я уж не надеялась, что до года это случится - но вот счастье, по-настоящему искренее и доброе)))))))))) теперь ждем когда разовые шажочки плавно перейдут в уверенную ходьбу)))

Буду краток!

10.00 жаренная икра речного карасика 3 хлебца чай зеленый(с сахаром его вообще не пью - брррр)

13.00 супчик(мясной бульон свекла картофель морковь соль)

14.00-16.00 3 груши чай зеленый

17.40 салат(капуста, сметана 15%, соль) 3 хлебца

18.00 1/4 банана(остальное умяла Галюня) 1 яблоко

утром 68кг

Вчера дико хотелось есть и много причем! Пришлось спасаться от самой себя и жора!!!

10.00 100гр(примерно) отварного мяса с 2 хлебцами и зеленый чай без сахара

13.00 1 банан

14.00 1 яблоко

15.00 овощи отварные с еще 100 гр(примерно) отварного мяса, чай без сахара

18.00 салат(капуста, листья салата, сыр, раст. мало, соль)

весы с утра показали 68.5

Был очень бешенный день - поехали в город с коляской. Уф!!! Жара!!! Надеюсь мне это поможет дойти до победных 58!

Питалась следующим:

10.00 овсянка на воде, 1/2куска черного хлеба,чай со сливовым вареньем 4ч.л.

14.00 3 банана

16.00 50гр сыра 4 хлебца пшенично-гречневых

18.00 гречка с подливой(тушенное мясо, морковь, лук, соль, раст.масло)

усё!!! весы с утра показали 68.5

день прошел отлично, погода правда малёхо подкачала.

Итак, мой рацион сегодня.

9.00 1 вареное яйцо

11.00 овсянка, Сэр! на воде, 1/2куска черного хлеба, чай с сахаром

14.00 пшенная кашка с рыбкой (пшено, морковь, лук, раст.масло, соль, рыба линь)

17.00 1 вареное яйцо, тушенная капуста (капуста, морковь,лук,раст.масло,соль) с 1/4куска хлеба (завтра хлеб не буду есть, на днях доберусь до магазина и куплю хлебцы)

чай без сахара и вода в течение дня без ограничений

Ну вот как то так!!!!!!!!!!!!!!!!!! Весы давить буду по утрам!! сегодня было 69,5

Ну всё, думала справлюсь сама - НИФИГА Оленька также большая!!!

С 27 апреля начала самостоятельное похудение и достигла -5кг и усё тупик стояк или как еще назвать.

Вообщем к делу.

Теперь я НЕ ЕМ: конфеты, печенье, рулетики всякие, тортики и т.д. и т.п.

шибко жареное, чуть поджареное оч редко (ну не могу я без ентого)

НИКАКИХ булочек, батонов и т.д.

мороженное, пироженое, желе, пудинги и даже варенье(ну чуть утром и то иногда, да? ДА)

вареники, пельмени, манты, сосиски в тесте, чебуреки и уж тем более хот- доги и пиццы всякие

По утрам кашку на воде и чуть разбавленной молоком, на обед и ужин супы, крупы, овощи, фрукты, мясо вареное или тушенное, сырррррр(ням-ням), чай с сахаром токо утром.

А ну и конечно после 18.00 ни-ни рот на замок на пластырь и вообще ЗАШИТЬ до утра)))

Ничего я не забыла???????? Блин, а что же Галюня будет кушать из маминой тити тогда???

Мож слишком жестко вы как думаете?