Добро пожаловать!

Меня зовут Аня. Мне 31 год. Увлекаюсь кулинарией, в частности пирогами, чтением книг, кино, танцами и путешествиями.

Люблю своего ребенка и любимого мужчину. На ББ постепенно буду выкладывать кусочки своей жизни.

Всегда рада позитивным и увлекающимся людям!

Активно заниматься начала 12 мая.

Каждый день:

1. утро - пробежка по лесу. Сил хватает бегать пока только 15 минут. Тяжело дышать.

2. Питание по диете №5 (медицинская). Ничего сладкого на ночь.

3. Вечерние тренировки с Екатериной Буйдой. Ее комплексы мне нравятся. Но сил на полных комплекс не хватает.

Анализ: Занимаюсь каждый день. потому что боюсь, что дав себе один раз поблажку потом буду отлынивать постоянно. 

Питание: 

утром сварила овсянки (респект Марине_мандарине)

в обед буду есть куриный супчик

вечером салат

в промежутках собираюсь есть фрукты и овощи.

Начитавшись замечательного жж Марины-Мандарины, я решила, что тоже не могу больше сидеть в стороне от своего здоровья.

Т.к. я уже сижу на диете №5, то питание остается прежним.

- жирного я не ем

- жареного я не ем

- копченого и соленого я не ем

- мучное - дрожжевое я не ем

Пью много воды.

Нагрузки: по медицинским показаниям мне нельзя делать упражнения на пресс и поднимать тяжести

Решено: бегать, дома гантели на руки и приседания, попробую штангу

Вес: 75 кг. Замеры пока не делала.

Отчеты стабильно раз в неделю. Если получается каждый день, то каждый день:)