Alina-Novalina (Фот…

Вот все у меня циклично. Возраст малыша переваливает за 2 года и вес мой начинает стремительно расти. Логично, в общем-то, физическая нагрузка уменьшается, а количество потребляемой пищи сокращать я забываю. )))) Так что, пока я еще способна влезать в свои вещи, начинаю второй круг приобщения к этой системе питания. Нашла чудо-табличку, где собраны все тезисы питания. Распечатала, повесила на холодильник, чтобы вспомнить нюансы, забытые за 3 года.

Назрел вопрос, а в инете много всего разного. Хочется чего-нибудь проверенного и интересного. Проблема такая: я занимаюсь с Синди Кроуфорд "секреты идеальной фигуры". Программа уже давно слабовата для меня, хочется чего-то более выматывающего. Делала ее "как достичь совершенства" - все супер, но прыжков многооооо, жалко соседей снизу.

Не предлагайте Джилиан. Я ее пробовала, но мне противопоказаны все программы, где идет нагрузка на руки. По медицинским показаниям. Так что увы и ах, все, где упор на руки - мимо меня.

Поэтому методом исключения поняла, что нужно подключать что-то динамичное, можно танцевальное. Без особых прыжков, все-таки в квартире. )) Что порекомендуете?

PS: Посмотрела кучу видео, нашла несколько неплохих и в итоге... вернулась к Синди. ))) Нарезала ее программу "Как достичь совершенства" - выкинула оттуда все упражнения на руки, немного поколдовала над последовательностью ног и пресса, и опля - готов идеальный для меня комплекс.

PS: Да, и может посоветуете еще что-нибудь интересное для живота. Все еще верю, что можно убрать низ живот, который весь в растяжках. Элластичность кожи потерялась и сокращаться не хочет. Лазерное удаление растяжек не показано, оперативное лечение не вариант.

Девочки, подскажите, может у кого-то была такая проблема и вы нашли способ решения. У меня весь низ живота в расстяжках. Побороть их полностью нереально, они стали тонкие и белые, но они есть. И, сильно подозреваю, что из-за них я не могу првиести в порядок низ живота. Занимаюсь по программам Синди Кроуфорд "Секреты идеальной фигуры" и "Как достичь совершенства". Пробовала заниматься с Джиллиан, но я не люблю прыжки и отжимания (из-за РА мне нельзя давать большие нагрузки на голеностопные и суставы кисти). К тому же, я после ее занятий вообще не ощущаю нагрузку на пресс, маловато для меня. Верх живота уже давно пришел в порядок, а вот внизу живота осталась складка. Самое обидное, что под ней замечательно прощупываются хорошо накачанные мышцы, а она сама не уходит. Что с этим делать? Или теперь только операция?

Как я рад, как я рад! Вообще-то в мечтах ставила себе планку в 68кг. Но сегодня я уже 67кг, поэтому пришлось нижнюю планку немного передвинуть, хотя и не стремлюсь к ней. )))) Хотела весить 70кг, в идеале 68кг. Мама уже начинает паниковать, а я-то на диете не сижу. Хвастаюсь, в общем!

Ой, девочки, как же я счастлива! Ставила себе планку в конкурсе 68кг. Да и вообще в похудении. Этой мой вес после школы, а с ее окончания уж очень много времени прошло. )))) Сегодня на весах 67.8! Я молодчина!

Теперь только кожу бы в порядок привести, а то повисла и все растяжки стали очень заметны. Что посоветуете?

Ура! Прошел месяц, как я основательно взялась за себя. Впереди еще месяц по конкурсу, а я уже добилась первой поставленной цели. Как же мне хорошо! Море позитива, я себя начала любить!

Итак, вес сегодня 75,200кг (-5,300кг). В этом конкурсе я ставила себе планку в 75кг. И осталось еще 5кг до идеального веса.

Питаюсь по системе и упражнения с Синди.

Весна полным ходом. )))) Села я на Систему -60. Здорово-то как! Вес пошел вниз. Чувствую себя человеком. Перестала стесняться своей груди и теперь хожу гордо выпрямившись. Все, кто узнает о моем комплексе по поводу большой груди, поднимают на смех. Подумала и решила, что надо, как сказала моя мама: "гордо нести ее впереди!". ))))) Заниматься продолжаю. Надеюсь, что к концу конкурса буду почти в идеале.

Да, и вес сегодня уже 77,500. Ура, лед тронулся!

Долго думала и решила все таки окончательно переходить на нее. Всю жизнь, имея склонность к полноте, питалась почти, как в Системе. Но раньше, видимо, нагрузок было больше. Заметила, что как только перестаю заниматься начинаю набирать вес. Так что - жрать надо меньше! Все, со вчерашнего дня на Системе. Купила книжку с рецептами, буду эксперементировать. )))))

В итоге имеем: вес 79.900 (-600г)

Жизнь начинает налаживаться. ))))

Мои результаты на сегодняшний день, мягко говоря, неутешительные. Ничего не меняется. Точнее, становится хуже.

Вес: 80,500 (+1,300кг)

ОГ: 110 (+3см)

ОпГ: 90 (+3см)

ОТ: 89 (+3см)

ОЖ: 100 (+3см)

ОБ: 108 (+1см)

ОН: 60 (-2см)

Караул! И это на фоне  того, что в связи с приступом мигрени я больше суток ничего не ела.