2й день
Отчитаюсь заранее:
9 утра - пара кусочков рулета с капустой, один с сыром, другой с тертым яичком и плавленным сыром, чай
11 - рыбное заливное, 150-200 гр
13 - 100гр 0% творога с рулетом с яблочками, чай с вафлей
15 - бутерброд с семгой и кусочек тортика, чай
17 - отварное брокколи и брюссельская капуста с ложкой макарон и 3мя кусочками тушеной свинины, чай
Все стараюсь 200-250гр не больше. Рулетики домашние, отрезаю тоненькие кусочки по 1,5 см где-то.
В 19 планирую съесть - пару вареных яичек с салатом - редиска, сельдерей и яблочко.
Вроде все. Может что-нибудь закину в 21. Но спать лягу не раньше 12ти, так что 3 часа до сна будет.
Как вы, девочки? Держитесь?
Мама девочки (13 лет)
Москва
Да, у меня норма 1400 калорий в день.По часам кушать ну никак не получается(( Сегодня вот бутеры с колбаской и чай на завтракЧернослив штук 5, чайСырники 5 штук200 мл борщикаКефир 1% 300 млМюсли с молокомЗа 1400 калорий не вышла!))
0
18.02.2014
Ответить
Мама троих (13 лет, 10 лет, 9 лет)
Волжский
А чего так мало? Ты где-то считала? По росту, по весу?
0
18.02.2014
Ответить
Мама девочки (13 лет)
Москва
Ну это у меня счетчик калорий так насчитал с учетом рост-вес, активности за день и цели по весу)) но я вот не выдержала... Сожрала зефирку с чаем еще)))) я лох)))
0
18.02.2014
Ответить
Мама троих (13 лет, 10 лет, 9 лет)
Волжский
Все нормально! Одна зефирка в день ничего не изменит, главное в остальном придерживаться!!! У меня вот бзик - надо все попробовать, что есть на праздничном столе - вот по чайной ложке и пробую. Главное что все 15 салатов в майонезом - Фуууу - но я довольна, и вес от этого не сильно наберется.
0
19.02.2014
Ответить
Мама двоих (13 лет, 8 лет)
Волгоград
9-чай с бутером11-чай с маленьким кусочком домашней пиццы16-суп19-мясочаще кушать не вышло, стараюсь налегать на воду
0
18.02.2014
Ответить
Мама троих (13 лет, 10 лет, 9 лет)
Волжский
надо хоть что-нибудь перекусывать. Очень большой промежуток вышел.
0
18.02.2014
Ответить
Мама двоих (13 лет, 8 лет)
Волгоград
Ушла на коррекцию ногтей, а потом по магазинам поехала, завтра буду исправляться. Интересно, что завтра утреннее взвешивание покажет.
0
18.02.2014
Ответить
Мама троих (13 лет, 10 лет, 9 лет)
Волжский
Я стараюсь брать с собой. А меня весы сегодня обрадовали - 70!!! Хотя обычно 65-66)))))) Наверно батарейках села.
0
18.02.2014
Ответить
Мама троих (13 лет, 6 лет, 2 года)
Снежинск
Да, держусь! Небольшие порции, каша, суп и салат сегодня ела, параллельно пытаюсь отказаться от сладкого все-таки, пью чай без сахара и тортика маленький кусочек на завтрак съела, но тяжко, даже руки трясуться и голова кружится, от нехватки сахара я думаю! Хотя фруктами перекусываю...
0
18.02.2014
Ответить
Мама троих (13 лет, 10 лет, 9 лет)
Волжский
Если по чуть-чуть то не страшно. Главное говори себе, что сладкое уже ела, следующий раз завтра.
0
18.02.2014
Ответить