С учетом 3х праздников живота - вполне ничего себе!!!!

Кста, купила электронные весы!!!!! В ленте по скидке за 235р. Доча у нас как гиря проверочная, на ней сразу заметно если врут (если стоят криво). Все наконец узнали свой точный вес)))) Свекровь в шоке - срочно худеет))))

А вот и я:

Блин, блинский(((((  Мотивируйте меня!!!! 

Хочу мороженого - не могу! А оно - зараза - лежит в морозилке! Свекр купил! Мое любимое! Пломбир с шоколадом и орехами в вафельном рожке!!!! Хочу - не могу терпеть!!!!! 

Мама дорогая! Я сильная, я сильная, я сильная!

Вот съем - сама себя наругаю потом! А не съем - так обхвалюсь, какая я молодец!

Переболела, переела на 3х!!!! праздниках - др папы, др племяшки и рождение сына у Илюшиного друга. Сиська вроде в норме. Все вроде устаканилось. До моего др осталось 3 недели! Значит за эти 3 недели надо максимально похудеть!!!

И снова мои замеры: 

На удивление вес набрала, а объемы ушли))))

Все! Худею! Стараюсь как могу! Через 3 недели мой др! Надо постараться ради себя!

Смотрю на вас девочки, уже все в этом флешмобе с буквами поучаствовали, а я со своими болячками все пропустила. Сейчас есть немножко времени и свободный комп, хочу и я поиграть, только вот не знаю к кому за буквой обратится(((( Если кому не лень - напишите мне буковки. 

А давайте вы мне буковки, каждая - по одной, а я на каждую букву отвечу, пусть не по 10, по 5 слов. Ну как?

Вес - 66 (-2)

Рост - 164

О груди - 94

О талии - 79

О живота - 93 (-1)

О бедер - 103 (-1)

О ноги - 48 (-1)

О руки - 26 (-1)

Все движется неплохо! Только жаль заболели(((( Позволила вчера в гостях салатики разные и сегодня тортик, думала хоть бы в ноль выйти, а оказывается даже схуднула!!!

А ведь там тоже скидки!

Сегодня закупались там с мужем, закупились на 4200, это с учетом, что средняя зарплата по городу как говорят 10-15 т.р.

Купили мне пуховик на зиму, с капюшоном, длина - до колена, с поясом - всего за 1700

Дочке подгузы Libero Comfort 5 (10-16 кг) 72шт - к сожалению 4ку разобрали, цена-то всего 440 рублей, а они между тем как памперс актив бэби - боковинки эластичные, спинка тоже, приятные на ощупь, и внешне размер совсем чуточку больше - на пару миллиметров.

Взяли ей там творожок Тему по 21р, пюрешки фрутоняня 250гр по 22,5р, и кашку малютку овсяную за 60р.

Взяли флисовый плед 180*200 - мы ей такой стелим на ковер, и она там сидит играет - 199р

Кучу мыльно-рыльного: гели для душа FA - 73р за 2шт, шампунь GlissCur - 114р за 2шт, и прокладки Libress за 23р.

Взяли кофе якобс 300гр растворимый за 222р, чай липтон в пирамидках по 20 штук - 100р за 3 пачки.

Курицы тушки по 74 рубля!  Чипсы лэйз 80гр, и шоколад альпенгольд по 21,5 штука.

А я это все к тому, что в Ленте скидки! Уверена такой магазин есть в вашем городе. Они в своих каталогах пишут, что им уже 20 лет!

Нашла статью из книги психолога-перинатолога Жанны Владимировны Цареградской «Новорожденный. Уход и воспитание». Там она доходчиво и убедительно разъяснила, что кормление грудью – это не только предоставление младенцу питания, но и неоценимый вклад в его психоэмоциональное и физическое развитие, в становление всех систем организма: нервной, эндокринной, иммунной, пищеварительной… А самое интересное, что грудное вскармливание не препятствует, а напротив, способствует похудению.

Ж.В. Цареградская, сама мама семерых детей, утверждает, что после девяти месяцев кормления грудью женщина начинает худеть естественным образом. Особая стройность достигается на втором и третьем году грудного вскармливания. Это связано с расходованием подкожных жировых депо, которые формируются на руках, бедрах, груди и животе. В результате продолжительной лактации они постепенно расходуются, и женщина теряет вес и объемы.

Но ждать 9 месяцев, а тем более 2-3 года я уже устала((( Я ни во что не влазию, ужасно выгляжу, сама себе не нравлюсь(((

Основываясь на статье, вывела для себя простые правила, придерживаясь которых любая кормящая женщина может легко и довольно быстро похудеть.

Вывела для себя - после исполнения ребенку 6 месяцев и до окончания лактации (в моем случае 7 месяцев):

- Старайтесь употреблять до 50 г жиров в день. Это количество складывается из всех продуктов, а не только из таких как масло, сало, сметана и т.д. К примеру, если вы съели 100 г творога (жирность 1,8%) и 200 г бананов (жирность 0,1%), сложите количество вещества из творога и из бананов, и получите 2 г. И так с каждым продуктом в течение всего дня. Информацию о составе ищите на упаковке, а если ее нет - в интернете.

- Сведите к минимуму употребление жареных и копченых продуктов. Вместо этого запекайте и тушите без добавления масла.

- Колбасы, а также соленая, маринованная и консервированная пища вредны вам и малышу. 

- Старайтесь поужинать до 19-20 часов вечера. Если захочется есть после этого времени, пейте несладкий чай с молоком в любом количестве. Этот напиток снимет приступ голода и поможет поддержать лактацию в вечерние и ночные часы.

После того, как ребенку исполнится 6 месяцев, и он будет получать дополнительное питание, можно немного ужесточить диету.

- Простые углеводы (сладкое, мучное, макароны, картофель) употребляйте до 12 часов дня.

Внимание! Организм каждой женщины индивидуален. Если почувствуете, что следование какому-то из перечисленных правил вызывает у вас снижение лактации, откажитесь от него, либо немного измените, чтобы подходило вам.

В общем стащила это все из статьи, подогнала под себя, начинаю...

С упражнениями пока подожду, боюсь после КС, да и лень честно говоря.

Попробую еще вместе с этим есть через каждые 3 часа и порции по 200 грамм, может буду позволять себе что-то большее. Главное продержаться хотя бы неделю, дальше легче, а через 2 день это все выработается в привычку...

Ну что ж... Удачи мне! Кто со мной???