Сколько по времени заниматься

на 1 уровне с Джилиан Майклс? Я скачала тренировку "стройная фигура за 30 дней" , полностью вся эта программа длится 1,5 часа. Объясните новичку, каждый день нужно заниматься по 1,5 часа или как то делить занятия?

Вечером со временем напряг, домой прихожу только в 9 часу вечера, когда же заниматься?)