Эх... я была такая радостная что взяла абонемент в фитнесцентр,да еще и на 15мес!! я так долго этого ждала!! До этого я уже как год делала упражнения дома(выпады приседы и т.д) и думала что  в зале у меня не возникнет особых проблем.... Знакомый парень (тренер) написал мне программу на 3 дня в неделю я думала что все будет круто!!! Вот сегодня был первый день в зале!! благо этот парень тоже сегодня занимался.... он хоть как-то исправлял мои ошибки.И я поняла что я ЛОШАРА!!!  я даже приседы в смите не могла правильно технически сделать..... я такая расстроенная.....чуть ли не плач.....Знакомый парень, который написал программу,говорит что надо тренера брать..... а меня так жаба душит.... мало того что абонимент+еще и тренер....  с учетом что я пока в дикрете....зп 1!!!!И если брать тренера ,то на сколько чтоб технику поставил?? Вобщем я в расстройствах,Но не буду сдаваться!!!! на ошибках учатся!!!Вперед и только вперед!!!!

Не могу понять что с дочкой!!!! уже вторую неделю ребенок ОООЧень плохо ест ! плохо это мягко сказано!!!! завтракать ВООБЩЕ отказывается!! в обед максимум терелочка супчика(жиденького),полдник и ужин не ест!!!Даже от своих любимых котлеток и курочки отказывается.!!!пьет тоже плохо! раньше всегда с утра кашу+булочка с маслицем+чай или компот или какао. В обед супчик, на полдник творожок, на ужин или омлетик или еще чего-нибудь. Вобщем с аппетитом не было проблем особых, могла конечно  от чего то отказаться,но чтоб так как сейчас-такого не было!!! вот 7и 8 числа была температура 39 сбивали 3 раза. стул жидковатый . ни кашля ни соплей ничего!!!! ребенок активный бегает играет! Посмотрела зубы.... новых вроде нет. вылезли 2 самых самых дальних внизу (не знаю как они правильно называются) и один вверху не совсем полностью но углы от зуба все торчат, а в середине еще кожа(десна). Что это такое хоть??? переживаю очень!!!! с чем хоть это может быть связано??? неужели она теперь не будет завтракать?? сейчас привыкнет не есть и так и будет.......

Вот возник вопрос. если я занимаюсь дома (приседы ,выпады, ст.тяга, пресс, махи ногами) с гантелями по 3кг  это считается силовой программой ? и нужно ли после этого  кардио нагрузка?  Просто знакомый парень сказал что после 40 мин силовой надо еще 30-40 мин кардио делать....

Вот возник вопрос. если я занимаюсь дома (приседы ,выпады, ст.тяга, пресс, махи ногами) с гантелями по 3кг  это считается силовой программой ? и нужно ли после этого  кардио нагрузка?  Просто знакомый парень сказал что после 40 мин силовой надо еще 30-40 мин кардио делать....

Девочки вот заметила что кожа головы стала очень сухая, прям аж как перхоть видно!!! раньше была перхоть, но потом все исчезло, причем спец.средства не использовала (если только маски с репейным маслом) сейчас вот  2раза делала горчичные маски (сухая горчица+ репейное масло+желток+сахар) от этой маски щипит кожу голову. Мож из-за нее??? как вообще с этим бороться?

Девочки, есть у меня пакетов 8  молока 3,2% жирности. по сроку годности  осталась неделя. мы его не выпьем, а вот творог я с удовольствием кушаю!. Вот вопросик: как лучше сделать творог из молока? чтоб творог не был кислым, а был похож на зерненый?? возможно ли это вообще?? и если молоко жирностью 3,2% то творог тоже такой жирностью будет?

Это какой-то кошмар! Дочь перестала спать днем! Раньше мы ее и так с трудом укладывали на руках качая по 40 мин,а когда и больше, а сейчас  всю эту неделю ребенок просто не укладывается днем,орет выгибается......!!! отпускаешь она сразу играть бегать.... !! Я понимаю если она не хочет спать не укладывать,но она  если не поспит днем начинает капризничать  все ей не так все не эдак!Это кошмар, я за эту неделю как комок нервов хожу!!! Я очень на дочь злюсь во время укладывания ору на нее,по заднице даю,но толку О!! Было, что она сама уснула в 7 вечера в стульчике(печеньку ела и заснула),с 7 до 20,30 поспала,выспалась! И потом мы до часу ночи гульбанили!!! не могу понять в чем причина? почему она перестала спать днем?? Если б она хорошо себя чувствовала и вела не спамши днем,я бы забила,но организму нужно отдыхать! и она себя отвратно ведет не выдерживает она до ночного сна !! неужели она не будет спать днем теперь??