Мариуполь
Девчули, начинаю первую тренировку! Сейчас расстелю полотенце,достану книги (т.к. коврика и гантелек нет)...и вперед к красоте!!! 
После тренировки отпишу свои ощущения!
Если хотите - тоже пишите, вместе веселее!
P.S Для честности: вчера делала где-то с часик зарядку 15-минутную с Синди Кроуфорд,упражнения для похудения ног и стрейчинг(расстяжка очень хорошая,кому надо-скину. Надеюсь,вчерашние занятия облегчат мне сегодняшнюю тренировку,т.к.мышцы более-менее в тонусе)
Москва
ууух...у меня есть 2 новости))))) когда 1.1. делала тож была как загнаная лошадь, но к 3 дню уже стало норм))) Сейчас 2.1. сделала сразу вспомнила 1.1.
надеюсь тож к 2.3 приду в норму...с темпом проблем нет, а вот нагрузка ощутимо больше. Да еще 2 раза оторвать от занятий умудрились и голова дико разболелась в 3й части((( может сегодня у меня и не полный провал, но частичный точно, не довольня я собой и тем как все прошло
Мариуполь
Ничего страшного! Завтра втянитесь.Главное каждый день заниматься-эффект будет,100%!!! Я тоже немного филонила в конце... Мне легко было на прыжках и прессе(хоть и грудь болела,т.к. она большая 
)
Москва
да я вообще оч люблю такие занятия(к тренажорам душа не лежит), но главное начать))). Раньше все время занималась, а потом с травмой пришлось завязать...а потом все никак начать не могла и потом еще мелкая ну и т.д.))) а теперь время пришло и я все таки начала и планы по программам грандиозные...так что заканчиваем 30 и айда на животик, надеюсь и вы со мной)))) толпой веселее)))
Харьков
сделала..... это ооооочень тяжело... на кардио я дышала как свинья 
... некоторые не до конца делала, руки сильно болели во время разводов на спине. НО Я ЭТО СДЕЛАЛА! Какая я умничка!
Воды напилась и иду в душ. Желаю всем всем всем красивущей фигрурки!!!!!!!
Мариуполь
Я ТОЖЕ ЭТО СДЕЛАЛА!!!!Очень тяжело было все в темпе делать.До сих пор когда нагинаюсь ноги трясутся
Махачкала
Уффф...Сделала первый уровень... Начала с сегодняшнего дня)))руки трясутся
Мариуполь
У меня не только руки тряслись,а и ноги! Наклонилась яи смотрю,а нога как в конвульсиях!Было смешно 
Махачкала
У меня болят все мышцы
честно сказать,я удивленна....Думала,так как я занимаюсь каланетикой,то болей в мышцах не будет... Сегодня будет тренировка не из легких)))) но не вешаю нос и продолжаю))))
Комсомольск-на-Амуре
Ура я это сделала к середине занятия думала, когда ж я сдохну, но собралась с духом и доделала все до конца. Правда вчера я меня уже второй день занятий был, но было еще тяжелее
, сегодня даже ребенка в сад неотвела, икры болят пипец
, незнаю как сегодняшнию треньку переживу, но буду стараться.
Я тоже вчера вечером ее сделала))) гантелей нет - я набрала в 0.5 л. бутылочки воды и с ними занималась))) болят мышцы плеч, спины и пресс)))) хорошо, значит, они у меня ЕСТЬ 
а еще с утра сделала зарядку с Валери Турпин для рук и тонкой талии - довольна сама собой
Москва
у меня когда гантелек небыло я в бутылки 0,5 воду наливала и вперед))) можно чутка камушков подкинуть и тогда еще потяжелее будут))) а гантельки я себе только вчера купила)))
Мариуполь
Спасибо. Я тоже может со временем куплю. Пока мне книг хватает.Руки так болят!!!
