Фуххх. Я дышала как корова... Фух!!! Вспотела ужс просто как!!! Думаю,что на втором я подтянусь и похудею еще больше,чем на 1-ом!
Девочки,я обессиленная!!!Потная как с бани!!! Тяжко так... Но я не сдаюсь,я смогу!!! 
Кто со мной занимается - умнички!!1 Мы все сможем. Я з эти 10 дней чувствую себя очень хорошо,легко!!! Ноги такие твердые стали(ляжки, подтянулись!!!) Мотивирую лентяюшек.
..
Мои обмеры!!!(красным новые,черным- в начале 1-го курса!)
(начало 1-го курса): 1 КУРС - 10 ДЕНЬ(конец)
ОГ(грудь): 104 см ОГ(Грудь): 103,5см ИТОГО - 0,5 СМ (УРА,ЧТО НЕМНОЖКО!!!!)
ОТ(талия): 84 см ОТ(талия): 79 см ИТОГО - 5 СМ!!!(УРА,ЧТО МНОЖКО!!!)
ОЛ(ляха): 64 см ОЛ(ляха): 62 см ИТОГО - 2 СМ
ОБ(бедра):103,5 см ОБ(бедра): 102 ИТОГО - 1,5 СМ
СЕГОДНЯ СКИДЫВАЕМ НОВЫЕ ЗАМЕРЫ СВОИ(надеюсь,у всех они будут меньше!!!) Я сейчас подготовилась к последней тренировке 1-го уровня...Нусссс ,С БОГОМ,девочки!
Отпрыгала вот только что!!! Заставила себя(пофиг,что поздно!) Сегодня готовилась на завтра 2 контрольных и из них 2 препода - самые жесткие!Списать не надут. Но я не изменяю своим принципам - ШПОРЫ писала... Но я горда собой сейчас! Написала шпоры и отзанималась!!! Завтра замеры делать... Мне страшно! Но я не унываю,ведь,прочитав отзывы про эту систему,многие девочки писали,что объемчики стали снижаться к концу 2-ого курса,тело стало привыкать и жир стал уходить. Так что,девоньки, КТО ЖЕЛАЕТ- ЗАВТРА СКИДЫВАЕМ НОВЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ЗАМЕРОВ ТУДА ЖЕ, ГДЕ И РАНЬШЕ ВПИСЫВАЛИ:напоминаю
Девонькииии я уже прям порхаю на занятиях!!! Даже хочется чего-то посложнее.... У меня название прям в яблочка,т.к. я не выдержала и измерила талию и ляху! На талии - 1 см,на ляхе - 2!!! урааааа ёшкин кот!!! 
Или может у меня глюки были?
Но после этого я другое мерить не стала(побоялась расстроиться) 
НО У НАС ЕЩЕ ЦЕЛЫХ 2 ДНЯ!!!Тренируемся, не филоним!!! 
Осталось легких всего 2 дня!!!
10 жду новые замерчики. Кто к нам присоединился - как раз напишут свои! Удачи,девчули-худюли!
Уже совершенно легко!!! Мышцы привыкли. Сделала все и посмотрела а что же дальше... Меня очень испугал 3 уровень!!! ТАМ ТАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ...Мне кажется,я после него просто упаду и буду так часа 2 лежать!!!Но мы все сможем! Я смогу и дойду до конца! Я что,слабая? Почему они все делают? Они - молодцы! Поэтому у них такая спортивная фигура! А что я делаю для того,чтобы стать как они???Ничего! Только жру и лежу. Буду тренироваться!!! Я смогу стать лучше!!!Худеем,ДЕВОЧКИ!!!Качаем мышцы,становимся сильнее!!! Мы же не старухи и мы не хотим,чтобы наши мышцы были дряблые и слабые!!! МЫ ВСЕ СМОЖЕМ!!!
Вот уже и 6 треня прошла... Мышцы уже привыкли к нагрузкам. Сегодня я умничка! Сделала после тренировки еще и дополнительно расстяжку!!! Кому обещала - присылаю что нашла. Я занимаюсь по другому видео,но увы его не нашла на ютубе! Вообще мне очень нравится Ольга Янчук и ее тренировки! Все отменно тянется и чувствуешь себя легко,как БАЛЕРЫНА ПРЯМ!!!Кому поможет видео - буду рада! Тренируемся,ЛЕТО СКОРО,А ТЫ ОПЯТЬ БУДЕШЬ ВЕЧНО ЖИВОТ СВОЙ ВТЯГИВАТЬ,ЖИРУХА!!!!!!ВСТАВАЙ И ТРЕНИРУЙСЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!! ПОДНИМИ СВОЙ ТОЛСТЫЙ ЗАД И ДАВАЙ НА ПОЛ, КАЧАЙ ПРЕСС И ПРИСЕДАЙ!!!(простите,что так мотивирую. Может кому-то и надо только такая мотивация!!!) Все не забываем,что ДО КОНЦА ПЕРВЫХ 10- ЗАНЯТИЙ ОСТАЛОСЬ 4 ДНЯ!!!!!!!!!!(КТО ЗАНИМАЕТСЯ СО МНОЙ,Т.Е.С 19.03.12)
под катом обещанное видео
Вот и 5-ый день прошел.Позанималась хорошо, даже прыгала высоко на скакалочке!!! Мышцы не болят, чувствую себя отлично!!!Девоньки,кто занимается и не отстает,пишите ощущения
