Сегодня наконец-то побывала на занятии по йоге для беременных! В принципе, та же хатха-йога, только некоторые асаны, где сильно напрягаются мыщцы живота, мы не выполняли.
Единственное, что мне не хватало, это зажженных свечей...С ними обстановка кажется более волшебной и лучше помогает расслабиться.
Интересно было пообщаться и поглазеть на других пузатиков...в раздевалке:)) Похоже, я была самая "молодая" в плане срока:))
Обязательно пойду еще, и дома тоже начну заниматься. Сейчас чувствую, что немного побаливает промежность - надо тренироваться)) А в остальном, все в норме: живот не болит, тонуса не чувствую...Хотя у меня последние недели бывает живот напрягается, когда долго гуляю, но я читала, что это нормально, ведь матка растет, главное, чтобы не постоянно было такое состояние.
Кстати, мелкий очень оживился во время занятий, надеюсь ему понравилось! Эти упражнения также хороши для правильного расположения плода и фиксации головки.
С 18 сентября начнется аквааэробика для беременных в детской поликлинике - единственное место, где она проходит по вечерам! Уже получила для этого справку от дерматолога. Теперь ждю :) Даже совершенно случайно прикупила купальник, прикрывающий животик))
