Завтрак - шарики несквик, подушечки и молоко
Обед - борщ со сметанкой, куриный рулет 2ломтика, ложка оливье и 2 ложки тайского салата. миндальная печенька к чаю.
Ужин - грибное ризотто с палтусом, овощи типагриль, ложка оливье. ломтик булки с шокосыром.
Итого - 1615 калорий.
Час с коляской. 24 3 часа упражнений с утяжелителем в очереди в поликлинику